喝金盏花可帮助女性调整体质及调节生理机能，促进新陈代谢。尤其以修复肌肤问题及净化体内毒素的功能最为显着。经期时饮用，会很好地改善不适的感觉。金盏花茶对于皮肤发炎有镇定的效果，能促进新陈代谢，净化身体内部，还可保持口气清新自然。迷迭香茶具有美容功效,可减少皱纹之产生，去除斑纹,能增强脑部的功能,能消除胃胀、增强记忆力、减轻头痛症状、改善脱发的现象。平时也要注意保养，出门的时候一定要做好防晒，被强烈的紫外线照射也会使脸上的斑点加重。
祛斑淡斑可以和玫瑰花茶和桃花茶，是有一定效果的。玫瑰花茶，玫瑰富含维生素和单宁酸，能调整人体内分泌，促进血液循环，女生经常饮用玫瑰茶可以美白祛斑，也可以舒缓心情。桃花茶，桃花茶可以有效地帮助我们疏通经络和血管，让我们的肌肤变得更加细腻，血液循环加快可以消除黑色素，实现祛斑的目标，桃花茶不仅可以美白，还可以防止色斑。平时也要多注意防晒,因为晒多了，很容易引发日晒斑,再者就是多运动，将体内的毒素排出来，这样就可以保持内分泌正常，就不会长斑了。
山茶油一般是可以帮助淡斑和祛斑的，但淡斑的效果是因人而异的。如果脸上的斑块并不是特别严重，再使用一段时间的山茶油后，可以帮助起到淡斑的效果。如果脸上的斑块颜色比较明显，通过使用山茶油的方式通常不能够起到祛斑的效果，此时可能需要到专业的护肤中心采取激光的方式进行祛斑。能够通过产生出的高热能量，将面部的色素颗粒进行粉碎，然后被巨噬细胞吞噬后逐渐代谢出体外。在激光祛斑后要注意做好防晒工作，短期内不要让伤口部位沾水，以免影响恢复。
多吃以下食物，可以起到淡斑祛斑的作用。
患者可以多吃维生素C含量高的食物，如西红柿、猕猴桃、柠檬、白菜、柚子、橙子、橘子、豆芽等。
患者还可以多吃富含维生素E的食物，如核桃、花生、蛋类、柑橘皮、菠菜、卷心菜、山药等，这对祛斑淡斑、延缓皮肤衰老、促进皮肤新陈代谢有很好的作用。
淡斑祛斑的患者，还需要多喝水、加强锻炼、均衡饮食等。
如果患者要祛斑、淡斑，可通过一般治疗、激光祛斑等方式进行治疗。具体内容如下：
1.一般治疗：细胞由于代谢而出现的色素颗粒沉积，进而引起长斑。如果长斑的情况不算严重，患者可多吃富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘、柚子、葡萄、樱桃等。同时注意防晒，外出时打遮阳伞、涂防晒霜等。
2.激光祛斑：如果长斑的情况比较严重，患者可遵医嘱采用激光祛斑的方式进行治疗。通过激光能够顺利地穿透病损皮肤，作用于病损部位的色素，使色素发生变化而后自行消散。
淡斑祛斑通常可以使用祛斑类的药膏来帮助治疗，也可以进行激光治疗。脸上存在斑点就会影响脸部的美感，看上去比较难看。在脸部涂抹去斑类的护肤品或者是药膏，都能够起到淡斑的功效，如果想要祛斑的话也可以通过激光的方式激光主要是在光热的作用下能够将黑色素进行破坏和分解，达到了很好的祛斑功效。
