扎瘦腿针可以做适当的蹬腿运动，但是一定不能做剧烈运动，否则有可能会影响瘦腿的效果。可以做一些轻度的蹬腿运动。但是大量的运动会影响瘦腿针的治疗效果。打瘦腿针主要通过注射的方式将含有的肉毒素直接注，入到小腿部位，使局部的肌肉出现松弛和萎缩，达到瘦腿的目的，能使腿部变得更加的纤细。平时多注意休息，禁止海鲜类或者辛辣食物摄入。建议术后一定要做好腿部的护理工作，短时间内不要碰水洗澡，多注意休息，不要熬夜，保证睡眠质量。
打了瘦腿针可以做蹬腿运动，但是一定要注意运动的幅度和运动量，如果过度运动的话是会影响瘦腿效果的。瘦腿针实际上是在腿部注射肉毒素，让腿部的肌肉发生萎缩，这样就可以起到瘦腿的目的，改善腿部的线条。虽然腿部会有细小的伤口，但是并不影响正常的运动，一般的蹬腿运动是可以做的。不过短时间内尽量不要做剧烈运动，剧烈运动有可能会影响到瘦腿针的效果，而且也容易造成肌肉损伤，对身体健康是不利的。建议一定要做好腿部的护理工作，不要过早的碰水和使用化妆品，以免造成感染，饮食也要以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物。
在注射瘦腿针之后，过度的运动，容易导致瘦腿针效果提前消失。瘦腿针是A型肉毒杆菌针剂，肉毒杆菌毒素主要就是一种作用于神经的毒素。它的原理是能阻断肌肉和神经之间的信息传递，抑制支配肌肉运动的神经，肌肉不能得到运动指令，然后出现收缩的表现。一般情况下，瘦腿针在注射三次到五次以后，就可以保持腿部的形态，可以持续三年到五年，达到理想瘦腿的视觉效果。建议一定要选择专业且有资质的医院再进行注射。
打完瘦腿针后要注意休息，不可以拉伸做流瑜伽，会刺激腿部肌肉增生影响效果。瘦腿针的注射是麻痹小腿的腓肠肌外侧以及内侧肌肉的一部分，可以引起废用性萎缩，明显变细。但是，这也只是小腿的一部分肌肉萎缩，能够改善的粗细是有限的。一般来说，一次注射可以瘦约3-5厘米。打完瘦腿针后要注意休息，不可以做流瑜伽，会影响腿部的效果。注射后要避免剧烈运动，6小时不能沾水，不可以进行按摩，建议求美者去正规医美机构注射瘦腿针。
打完瘦腿针两个月之后可以练瑜伽塑型，尽量不要做剧烈运动，适当的运动还有利于恢复。瘦腿针就是将A型肉毒素均匀地注射于小腿腓肠肌内，只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几点，进行适量的注射即可，只需十多分钟时间就能完成，两个月左右就能使肌肉体积缩小，小腿变细，修长秀美。瘦腿针针对于腿部很多肌肉的，也就是帮助肌肉进行溶解，最好的就是让肌肉处于放松的状态，适当的行走是很好的但是不能过于的使用小腿的肌肉，还是要借助大腿的肌肉进行运动。打了瘦腿针之后是不可以立即进行跑步运动的。因为跑步运动会刺激小腿肌肉的增生，反而影响打瘦小腿针的效果。
注射瘦腿针后，一般两周后开始运动，这个时候腿部也是恢复了个大概。通常在完全恢复后运动是最好的，另外，注射瘦腿针后，每次的运动时间不要超过15分钟，通常应在10分钟左右。 由于注射瘦腿针的腿部肌肉比较松弛，长时间通过运动刺激腿部肌肉，不利于维持瘦腿的效果。建议求美者选择正规的医美机构进行瘦腿针的注射，而且注射过后可以适当的穿一下塑身衣来塑形，以免造成腿部太过于松弛而影响美观。
