抽脂后一个月内，抽脂部位应避免剧烈运动吸脂减肥是用负压真空吸引器(0。5-l。0大气压)连接末端有吸孔的金属吸管，通过皮肤小切口进入皮肤，吸出局部堆积的脂肪组织，从而改善肥胖体型的方法。吸脂术后一个月内避免在吸脂部位剧烈运动，尤其是以及避免长时间行走，尽量抬高下肢有助于消肿。建议求美者选择专业的医疗美容机构进行手术，确保手术部位清洁，防止感染。如果伤口上有痂或分泌物，用无菌生理盐水擦拭。
脂肪整形术后恢复需要很长时间，一般吸脂后2个月内禁止剧烈运动。脂肪整形手术后需要一段时间才能恢复。正常走路和生活是可以的，但不适合力量型运动，避免过度剧烈运动。因为这些运动会阻碍恢复，使肿胀和发绀加重，影响吸脂效果。一般建议吸脂后2个月内不宜进行剧烈运动。如果脂肪填充和抽脂的量很少，抽脂后一个月，可以进行轻度运动。建议求美者选择专业的医疗美容机构进行手术。术后局部伤口可加压包扎或冰袋冷敷，但压力不宜过高，以免受伤。
开合跳每天需要进行三十分钟，若是一秒钟完成一次跳跃，也就需要跳1800次。通常开合跳的训练是通过时间来把控，属于有氧运动的一种，傍晚时分进行锻炼，因为在这个时间段内人体的运动状态最为优秀，无论是体温还是激素调节等都是最合适运动的，并且后燃效应也能持续到睡眠中去。
开合跳一般是可以瘦肚子的，开合跳属于剧烈运动，减肥者要量力而为，避免超负荷运动。
开合跳可以通过弹跳的形式加速肚子及全身脂肪的燃烧，加速血液循环，促进脂肪的分解和代谢，起到瘦肚子及全身的效果，因此减肥者可以在减肥期间做开合跳。但需要注意的是，开合跳属于剧烈运动，不适合身体虚弱的减肥者做，否则可能会加重病情。
除开合跳外，水中慢跑、瑜伽、跳舞、针灸等方式也可以促进减肥。其中针灸疗法是通过针刺、艾灸的方法刺激人体腧穴、疏通经络，加速人体内脂肪的转化，建议减肥者选择适合自己方式减肥。
开合跳主要瘦腿部，也可以采取注射瘦腿针的方式瘦腿。如果下肢比较肥胖，可以在平时的生活当中坚持做开合跳，能够消耗下肢多余的脂肪，从而达到瘦腿的效果，但是速度比较缓慢，如果想要快速瘦腿，一般需要注射瘦腿针，能够使下肢的线条看起来更加纤细和流畅。但是日后尽量不要暴饮暴食。
