垫下巴短期之内最好不要做健身这些运动，容易引起变性和错位。垫下巴是需要一个恢复期的，大概得1到2个月的时间，就能够完全恢复自然形态，这个时候就可以运动了。运动的时候也不能肆无忌惮，刚开始动作要轻柔，过于激烈的运动，有可能会导致手术部位发生不好症状出现，影响手术效果。饮食均衡，少食辛辣、刺激、油腻食物。建议求美者规律作息，避免熬夜，以免造成抵抗力下降，并根据医嘱定期到正规医美机构换药观察。
假体垫下巴手术之后是不能进行健身的，主要是由于健身会出汗，容易造成伤口感染。假体下巴做完之后，防止移位、冰敷、消炎，以及忌口辛辣、烟酒、海鲜等。由于口内有伤口，建议早期1周之内吃流质或者半流质食物，不能太烫，吃完要多漱口。也需要避免磕碰和挤压下巴，避免下巴出现变型，手术之后不要化妆，不要泡温泉，也不要进行汗蒸等运动。建议求美者特别要注意早期防止移位，通常可在假体固定2块胶布2-3天，早期的固定比较重要，不能松，一旦固定的纱布松了，需及时到正规医美机构找医生重新复位。
垫下巴常用的假体包括膨体、硅胶和Medpor。术后三天最肿，然后开始消肿，消肿需要七天左右，水肿消失后大概轮廓已显现，可正常外出，术后十天可拆线，部分患者因渗血或凝血机制不同，可局部出现轻微的淤青，最终定型一般需要三到六个月左右。硅胶和膨体的形态基本可在三个月左右固定，人工骨Medpor随时间变化，外形轮廓感会越来越强，最终定型的时间会稍长。
垫下巴后大概在两个月左右可以侧睡，具体需要根据自身的恢复状况决定。在刚做完垫下巴之后就不会出现肿胀以及疼痛的症状，如果过早的侧睡有可能会影响到效果，如果自身恢复的比较好，一般在两个月左右可以侧睡。在垫完下巴之后，还可以使下巴看上去更加的完美。
垫下巴后通常需要三天到七天左右的时间才可以洗脸，取决于垫下巴的方法以及恢复情况。如果垫下巴的方法是注射玻尿酸，恢复的会较快，一般在三天左右就可以洗脸。如果垫下巴的方法是假体垫下巴，恢复的会比较缓慢，时间也会有所延长，大概需要七天的时间才能洗脸，以免导致出现感染。
膨体垫下巴是一种材质比较柔软的假体，能够起到填充的作用。膨体垫下巴主要是在下巴的隐蔽地方做一个微小切口，然后再将裁好的膨体住到下巴的位置，使下巴得以填充，短时间内会伴随着肿胀和疼痛，所以需要做好局部的护理，尽量不要让下巴部位受到压迫，以免变形。
