哪种减肥效果比较好

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生完小孩后,胖了很多,自己都看不下去了,目前准备减肥,就想了解一下,哪种减肥效果比较好
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
减肥讲究的是健康合理的膳食,饮食每天控制热量摄入,保持七分饱。过于严格的控制饮食会影响健康,导致体内某些微量元素和营养物质的缺乏,所以可以吃更多的鱼和贝类,豆类和玉米,添加必要的营养物质。不要用橄榄油和香油代替沙拉菜,要始终贯彻一顿饭减少1茶匙油的原则,控制油的摄入量。远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物。只吃白肉,鸡肉鱼肉;不喝碳酸饮料;吃饭多吃菜,减少吃米饭及面条。
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减肥讲究的是健康合理的膳食,饮食每天控制热量摄入,保持七分饱。过于严格的控制饮食会影响健康,导致体内某些微量元素和营养物质的缺乏,所以可以吃更多的鱼和贝类,豆类和玉米,添加必要的营养物质。不要用橄榄油和香油代替沙拉菜,要始终贯彻一顿饭减少1茶匙油的原则,控制油的摄入量。远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物。只吃白肉,鸡肉鱼肉;不喝碳酸饮料;吃饭多吃菜,减少吃米饭及面条。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

在医生指导下使用奥利司他这种减肥药的效果一般会比较好。
奥利司他是国家唯一认证安全OTC的减肥药,常用剂型为片剂、胶囊剂,主要用于治疗肥胖症的减肥药。其作用原理是抑制胃肠道的脂肪酶,并阻止三酰甘油水解成游离脂肪酸和单酰基甘油酯,通常可以有效地减少肠腔黏膜对脂肪的吸收,促使脂肪排出体外,达到较好的减肥效果。由于其常会出现胃肠道反应,建议在医生指导下根据个人情况进行使用。用药期间,可配合运动提升减肥效果。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常情况下,减肥吃白玉米和黄玉米比较好,有助于减肥的效果。
白玉米和黄玉米中的纤维素含量比较高,能够增加饱腹感,减少其他食物的摄入,还可以促进胃肠蠕动的作用,能够促进身体的新陈代谢,加快粪便的排出,从而起到减肥的效果。求美者也要注意饮食合理,不要吃过多玉米,需要注意保持营养均衡。
在减肥期间求美者要注意多休息,保持充足的睡眠时间,养成良好的生活习惯,不要吃辛辣、油腻的食物,比如火锅、麻辣烫、炸鸡、油条等。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

O血型减肥好减,需要减少高蛋白质和高热量食物的摄入。减肥还可以通过医美的方法治疗,可以通过快速冷冻溶脂或者是抽脂的方法,能够达到很好的瘦身效果。如果身体出现肥胖的现象,可能是经常暴饮暴食引起的,还有可能是缺乏运动锻炼的因素,比如经常久坐久坐会,导致脂肪出现堆积的现象,因此需要适当的做一些运动锻炼。日常多吃些蔬菜和水果,能够加快新陈代谢,促进内毒素的排出。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

减肥喝哪种酸奶也并不能够达到减肥的效果,可以通过抽脂的方法进行治疗。酸奶属于一种发酵的奶制品,并不能够起到减肥的效果,里面含糖量比较高,过量摄入还可能会出现增肥的情况。如果身体有过度肥胖的现象,可以导致胃的异常调节,机构采用抽脂的方法进行治疗,能够将身上多余的脂肪抽出体外。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

减肥手术一般做射频溶脂手术比较好,对皮肤造成的创伤较小。如果身材比较特别胖,感觉影响到了整体的美观以及形象,通过做射频溶脂手术,利用高频率的电磁波产生的热量,能够将皮肤深层组织的脂肪溶解掉,随着身体的新陈代谢速度排出体外,不仅安全性较高,减肥的效果也比较明显。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化