走路能瘦腿吗

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我的腿特别的粗,我一直找寻各种方法来减肥,也不知道为什么就是减不下来,所以想问一下,走路可以瘦腿吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
走路会有瘦腿的效果,但并不能快速瘦腿。走路必须保证一定的时间和频率才有瘦腿效果,一般每次步行半小时以上,每周步行3-5次,长期坚持才能达到瘦腿的效果。建议不要久坐,不要吃油腻的食物,不要吃零食。注意少吃多运动。平时也可以做瑜伽、跑步、游泳等,长期坚持可以达到减肥的效果。除了运动减肥,瘦腿注射、局部吸脂等瘦腿手术效果还是很不错的。如果需要做瘦腿注射等项目,一定要选择正规的医美机构,保证手术的安全性
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多走路一般是能瘦腿的,但需要长期坚持下去才会有效果。如果在多走路的时候没有控制饮食,经常吃脂肪和热量含量高的食物,会影响到瘦腿的效果,必要时还可以到正规医院进行吸脂手术,有利于吸出腿部的一些多余脂肪,能达到变瘦的目的。比较适合单纯脂肪堆积的人,要到正规医院去做手术。手术后要注意做好创面部位的护理,比如定期消毒,能避免感染或者发炎,另外要以流质和半流质的食物为主。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

走路瘦腿通常可以起到辅助的效果,但是具体的瘦身效果需要因人而异。走路是属于一种营养运动,长时间的走路可以加快腿部的脂肪燃烧,从而能够达到瘦腿的效果。但是个人的体质不同以及脂肪堆积量的多少不同,所以瘦腿的效果会存在一定的偏差。减肥期间可以对局部进行瘦腿针的注射,能够起到萎缩肌肉和脂肪体积的作用,可以达到快速的瘦腿效果,并且损害性也会比较小,有助于腿部美观程度的提升。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

走路有可能会瘦腿,但起到的效果可能不是很明显。通过走路的方式能够促进腿部的血液循环,并且可以促进脂肪燃烧,从而可以达到瘦腿的效果,但起到的效果可能不是很明显。如果想要快速瘦腿,还可以选择吸脂手术的方法,通常是利用电动负压的吸力,能够将皮下多余的脂肪进行抽出,从而可以达到快速瘦腿的目的。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

走路能瘦腿,需要一定的作用,但是需要长期坚持才能有效果。走路的时候通常能够促进腿部的脂肪燃烧,能够达到一定的效果,需要每天坚持半个小时到一个小时左右。如果感觉效果不是特别的理想,通常可以选择注射溶脂针或者是抽脂的方式来进行治疗,效果也是比较好的,能够达到比较好的减肥作用,但是也要警惕副作用的发生。平时一定要注意调整饮食,尽量少吃热量比较多的食物,否则可能会导致身体肥胖。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

多走路能瘦腿,可以达到瘦腿的效果。多走路可以促进新陈代谢和血液循环,同时还可以强身健体,燃烧身体中的脂肪,把多余的热量排出体外,达到瘦腿的效果可以迅速退行,但是需要长时间坚持。通过运动还要控制饮食,如果脂肪堆积过多,可以通过抽脂的方法来进行治疗,利用先进的仪器,把多余的脂肪抽出体外,见效比较快。避免长时间久坐,注意自己的饮食合理搭配,少吃一些过于油腻的食物。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

踮脚走路一般不可以瘦腿,通常可以选择注射瘦腿针的方法改善。踮脚走路并不能达到瘦腿的效果,如果想要瘦的一般可以注射瘦腿针通常能够阻断神经和肌肉,还可以使局部的肌肉萎缩,从而能够达到理想的瘦腿效果。如果是因为局部脂肪堆积过多所引起的,可以通过做抽脂手术的方法改善,将局部多余的脂肪抽出来,从而可以改善腿部肥胖的问题。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修