头发几天洗一次最好，要看具体情况而论，一般头发不能洗得太勤，容易把皮脂腺分泌的皮脂洗掉，失去对头皮的保护作用，不要使用碱性过强的洗发水。如果是油性皮肤，最好2天洗一次头发，如果是中性皮肤，最好3到4天洗一次头发，如果是干性皮肤，最好5到7天洗一次头发。
一般情况下，没有油性头发脱发几天洗一次最好的说法，油性头发脱发一般2天左右洗一次比较好。
油性头发是指洗完头第二天就变油腻的头发，原因与皮脂分泌过多有关，头皮分泌过多的油脂堵塞毛囊，使毛囊不能正常的运作，从而会出现掉发的现象。不宜每天都洗头，频繁洗头发对皮脂腺的刺激反而更强，一般建议2天左右洗一次比较好。
油性皮肤通常两天洗一次头发最好，但是在洗头发的时候要避免用力的抓挠头皮。油性皮肤多数是皮肤油脂分泌过于旺盛的原因，间隔两天的时间洗一次头，能够避免出现头发油腻的情况。但是油性皮肤多数会出现掉发严重的现象，一般可以做植发手术治疗，能够达到使头发增多增浓密的目的。
头发主要看发质是怎么样的，如果头发是油性的，因为油性头发自己摸起来也很不舒服，怎么选择，可以天天洗也可以隔一天洗一次，如果头发不是油性的，也可以两天洗一次。注意个人卫生。
一般建议每周至少洗头1-2次，如果太油腻的头发，清洗的次数相对应该多，通常情况下，每个星期洗两次就可以了。求美者可以到正规的医美机构做一个毛囊检测。毛囊检测可以了解到头皮状况，毛发生长状况和头发数量、粗细程度，毛囊检测的价格大概是300到500元不等，这和个人选择的检测仪器以及检测的项目、所在的地区、医院的水平等等方面都有关系。平常饮食应该口味清淡一些比较好，多吃富含维生素、氨基酸的食物，注意保持正常的心态，压力不要过大。
油性头发可每周洗三至四次，干性头发每周清洗一至两次即可。求美者可以定期去正规的医美机构做头皮养护，普通的洗头根本洗不掉头上的杂质和污垢。头皮保养可以改善头皮供血、促进头皮血液循环，有助于头皮的细胞代谢，利于头皮营养，起到护发、养发作用。同时可以缓解头皮血管、神经紧张，增加大脑功能，预防感染、头痛等症状。洗发液不能使用碱性肥皂，最好使用中性或者偏酸性的洗发水，以免对头发及头皮造成损伤。