问题分析：您好，根据您描述这个情况，做了美容针以后，一般来讲运动的话，至少一个月以后比较合适。
指导建议：根据您说的这个情况，打了美容针以后，为了让针更好的发挥作用，这段时间避免剧烈运动，可以饭后适当散步。如果要剧烈运动的话，最好一个月以后比较合适。
除皱针6-12个月打一次，具体的需要根据个人体质、年龄及药物吸收分解速度来确定，建议在28岁至55岁年龄之间注射，对于重度皱纹效果不明显，年龄越轻间隔时间可越长，如果年龄不大但皮肤松驰更易皱纹的产生，这样间隔注射的时间会更短些。
临床上患者在打了这个针以后，可以维持几个月的时间。当然其中肯定也是包括一些患者吸收比较好的一些原因。大多数可以维持到一年左右，那么一年以后很快皱纹肯定也会出现在自己的皮肤上面，所以生活中还是应该要多保养自己的皮肤。
一般需3至6月恢复时间，并且具体时间要取决于自身的皮肤恢复情况。除皱针里面有大量的肉毒素注射之后可以阻断局部肌肉营养，从而能够消除掉皱纹，但是在注射之后很可能会影响到正常的面部表情，需要等到除皱针代谢之后，才可以恢复到正常的面部表情。打完除皱针之后一般在2个星期到4个星期左右，一般可以正常的微笑。注射之后需要保持局部皮肤清洁，短时间内尽量不要沾水，同时也不可以涂抹任何化妆产品，避免出现感染现象。
打了除皱针后一个月过后便可以大笑，具体时间还需要根据个人体质强弱来判断 。打除皱针正常情况下，一个月能恢复自然的笑容，但是也有可能需要三个月或者是半年的时间。 如果打除皱真厚出现了轻微的面部僵硬，通常恢复较快，一般半个月能基本恢复，如果出现了严重的面部僵硬，可能是注射量过大，这种情况下恢复较慢，可能需要三个月甚至是半年的时间，在除皱针逐渐的代谢后，表情能恢复自然。 注射除皱针要选择正规的医美机构，以免注射量少或者注射量大，造成不良的影响。
打了除皱针大概需要5天左右可以化妆，但是也要根据自身的恢复情况决定。在做完除皱针注射后可能会留下针眼，并且还会伴随着肿胀，过早化妆可能会影响到术后的恢复，严重的可能会造成炎症感染，所以短时间内是不可以化妆的。除皱针的主要成分是肉毒素，主要能够阻断肌肉和神经的传导，还可以使皮肤下的皱纹逐渐的萎缩。在日常生活中也要注意好皮肤的护理工作，及时补充皮肤所需的营养和水分，以免使皮肤处于缺水的状态。