补充维生素E能有效缓解眼袋，但是需要根据病因进行治疗。首先需要知道是什么原因导致的出现眼袋。吃维生素E可能有一定的效果但是建议需要注意休息，不要熬夜，睡前不要喝水太多。眼袋是由于眼睑部位的皮肤松弛、萎缩，眼下的结缔组织发生水肿而造成眼袋。眼袋可分为先天性（由于眼眶周围的纤维结缔组织强度和弹性不足造成的）和获得性（与不恰当的按摩、爱流眼泪、常画眼线、惯于熬夜等因素有关）两大类。所以补充维生素能有效缓解眼袋，但是需要根据病因进行治疗。
脑袋大可以通过吃维生素E来缓解。本来维生素在体内的含量就比较低，所以有些维生素的代谢相对比较差，可以通过额外进行补充，使身体所必需的维生素在体内达到一定的数量。但是，过多的补充并不会使皮肤或者眼袋得到改善，所以求美者要根据自己的情况来进行补充。要知道眼袋的形成，是皮肤松弛以及眶隔内的脂肪增多而导致的。这种情况的出现，不能通过维生素补充来进行改善。但是，有很多求美者，不光吃多种维生素，而且将各种维生素涂抹于面部，建议求美者不要再进行这样的操作，对于面部的皮肤没有任何好处，反而会导致面部皮肤敏感，出现过敏反应。
多吃有助于保护眼睛，富含维生素A，B，E。如土豆，豆制品，动物肝脏，胡萝卜。眼袋较大，主要是缺乏睡眠和维生素造成的皮肤松弛意见建议：建议及时的进行休息和补充维生素E和维生素B即可。形成有诸多因素，遗传是重要因素，而且随着年龄的增长愈加明显。意见建议：保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水；经常按摩眼睑，促进血液循环；多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝、脏；在化妆时，眼袋的用色应与面部颜色一致，不要涂亮色；可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些；经常滴眼药水也有预防眼袋的发生。
吃维生素E可能有一定的效果。但是建议需要注意休息，不要熬夜，睡前不要喝水太多。眼睑部位的皮肤松弛、萎缩,眼下的结缔组织发生水肿,均可造成眼袋，每个人长眼袋的原因和诱发的因素可能都是不一样的，所以很多市面上千篇一律的化妆品和祛眼袋产品对祛眼袋的作用并不大。通过正确的方法彻底的祛除眼袋，皮肤也会更白、更光滑细嫩。眼袋都是有根的，必须采取针对性的方法，才有可能彻底消除。很容易长眼袋，表现在外观皮肤上，所以要注重方法。
眼袋大可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，并不能达到治疗眼袋的效果。眼袋大多数是不良的用眼习惯引起的，还可能是长期不恰当的按摩造成的，多数会导致眼睑部位出现有脂肪堆积的现象，需要通过激光或者是超声刀的物理方法治疗。如果眼袋比较严重，存在有脂肪松弛和下垂的现象，也可以通过手术切除的方法治疗，术后容易出现疤痕，要做好护理措施。日常改掉不良的用眼习惯，每天保证8小时以上的充足睡眠，还要做好眼睛部位的清洁和卫生。
眼袋大吃食物通常并不能起到改善的效果，一般可以通过激光或者是手术的方法治疗。眼袋大通常是因为长时间熬夜引起的，还有可能是遗传因素所引发的，如果眼袋比较大，有可能会导致整个人的形象每个人受到影响，还会导致整个人看起来比较衰老，因此可以选择激光的方法改善，通常能够溶解局部的脂肪，而且还能够消除炎症，也可以采取手术切除局部多余的脂肪组织以及皮肤组织。平时还要保证充足的睡眠时间，尽量避免经常熬夜、或者是用眼过度。