高中生胸下垂，建议平时多吃些有丰胸作用的食品。女孩胸部发育的年龄存在着个体差异，胸部下垂受各种因素的影响。一般女孩的胸部发育时间为12-18岁，22岁停止发育，由于个体差异，每个人的发育时间也不同，或早或晚，建议您不要过于担心，多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,。多按摩促进血液循环。另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧。所以说青少年胸部下垂不用担心，平时注意保护好胸部。
胸部下垂可以通过按摩，运动，食疗，选择合适的内衣，等方式来矫正。胸部下垂是哺乳期后女性常见的生理现象，或是减肥、年老等原因，根据下垂程度，可以采用不同的方法。轻度下垂患者平时可以做一些健胸操，坚持肌肉锻炼，并穿适合自己的内衣，可以保持胸部坚挺，丰满，按摩也可以起缓解作用，缓解胸部的紧绷感，对避免肌肤松弛也很有效果，养成良好的生活习惯，要早睡早起，不熬夜，促进新陈代谢以及血液循环等。多吃一些木瓜牛奶等蛋白质含量比较高的食物。良好的生活习惯一定要坚持，日常的饮食合理搭配和控制，适当的进行倒立，高蛋白质和低脂肪的饮食的习惯。这样不仅可以预防胸部下垂，同时也可以起到丰胸的作用。
胸部下垂通过健身能够改善，但是只限于青年女性。一般引起胸部下垂的原因有很多，比如怀孕之后的哺乳，有的是减肥过快造成的，有的是人变老之后，老年女性各项机能衰退所引起的乳房下垂。一般锻炼的方式可以增强肌肉和韧带的力量，可以使胸部能够恢复弹性，但是只限于青年人，人一旦过了更年期之后，女性的韧带都会出现普遍的松弛，要想使胸部能够坚挺，只能到正规医美机构通过手术的方式才能进行。所以，应该正确的认识胸部下垂，也是衰老的一部分。建议爱美者饮食护理是很重要的，要吃一些清淡、有营养的食物，要均衡饮食。
胸已经下垂了想改善通常需要去正规医院整形外科做隆胸手术，通过手术能够减轻胸部下垂的症状。在做手术的时候，一般是在胸部注射一定量的玻尿酸或者自体脂肪，能够让胸部变得比较的饱满富有弹性。另外也可以使用硅胶和膨体等一些假体材料植入的方式来塑造胸部的形状，使胸部变得比较的有立体感。在做完手术之后尽量不要用手去按压乳房，另外也不可以做剧烈运动，避免影响到正常的塑形。
改善胸部下垂可以通过调整饮食的方式调理，也可以通过硅胶填充的方式改善。一个漂亮有型的胸部可以使女性的自信心增加，而且也能够在穿衣服的时候看上去更加的漂亮有型。适当的吃一些动物的内脏以及新鲜的蔬菜和水果，能够缓解下垂的现象，但并不能完全的改善。通过硅胶填充的方式能够改善胸部下垂的现象，也可以使胸部更加的立体有型。在日常生活中可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，还应注意多休息，尽量不要过度劳累。
