如果吃口香糖导致咬肌变大，一般很难自行恢复正常。咬肌或者身体上的别的肌肉出现变大，一般是由于过度使用和锻炼造成的，可以跟平时喜欢吃些咀嚼时间长的食物有关系。咬肌变大可能是经常吃韧性较大的食物，想要咬肌变小，那么就需要改变自身的饮食结构，多吃一些易于消化的食材，降低自身吞咽食材的频次，也可通过注射瘦脸针来进行改善，效果也是很好的。由于面部脂肪多、脸较胖、较圆的还可以通过取脂肪垫吸脂的方法即可达到很好的瘦脸效果。想要使咬肌恢复完美如初，可以去专业的医美机构面诊，由医师进行面部吸脂塑形。
咬肌变大一般情况下是可以变回来的，可以通过手术治疗或者是瘦脸针注射。瘦脸针的主要成分是肉毒素，主要能够阻断肌肉和神经的传导，还可以使皮肤下的咬肌逐渐的萎缩，从而达到快速瘦脸的效果。在注射时操作比较简单，恢复比较快，创伤性比较小，但是要严格控制注射剂量，以免产生不良的副作用。在恢复期间一定要注意好局部护理工作，尽量避免揉搓，以免对药物吸收产生影响，饮食上要减少辛辣性或者是海鲜类的食物。
咬肌变大还能变回来，去正规医院进行操作。可以选择瘦脸针注射，也可以通过手术切除治疗。肥大不是特别严重的情况下，可以选择注射瘦脸针来改善，瘦脸针里面主要是肉毒素成分，在注射之后可以阻断皮下神经肌肉营养，让肌肉处于萎缩状态，从而可以起到瘦脸功效。如果咬肌肥大比较严重，则需要通过手术在口腔内部进行切口，把多余组织切除。手术之后要避免吃一些刺激性食物，保持穿棉布的清洁和卫生，有利于局部改善。
咬肌的大小一旦形成是很难改变的,但是可以借助医美手段恢复正常。很多明星因为想瘦脸,而采取祛除咬肌来达到效果,如果不想通过此方式,那么每天在睡觉之前对咬肌的部分进行像里进行按摩,以使咬肌得到分散,这样脸看起来就会更小巧一些。可以每天按摩。咬紧牙，再抚摸咬肌找到撑得最高的那块肉，然后用食指按住那个“至高点”不放，松开牙，咬肌放松，用食指呈顺时针按摩10到15分钟，坚持3个月。吃饭时尽量慢慢吃。不吃口香糖，少吃坚硬的东西。自行按摩如果手法错误可能适得其反而且效果微乎其微，想要快速恢复咬肌可以选择正规医美机构手术吸脂。
日常正确咀嚼方式可以预防，通过去整形医院注射瘦脸针也可以预防，想要维持长久效果，需要去医院重复注射。想要预防咬肌变大，要掌握正确的咀嚼方式，每次吃东西的时候不要总是用一侧，要两侧轮换，同时可以通过按摩的方法来缓解，通过按摩能够让肌肉松弛也可以预防咬肌变大，如果咬肌肥大的患者想要瘦脸，可以去整形医院注射瘦脸针，瘦脸针当中的成分是肉毒素注射后能够让咬肌出现萎缩，从而抑制咬肌肥大，瘦脸针维持的时间是比较短的，想要维持长久效果，需要去医院重复注射。建议:平时少吃那些会让咬肌变得健硕的食物，可以防止咬肌变大。
咬肌的增大与你通常的饮食方式有关，经常吃不易咀嚼的食物就会使咬肌增大。咬肌的增大与你通常的饮食方式有关。如果你想改变自己的咬肌肥大的话，吃饭时最好不要嚼得太用力了。最好不要吃太硬的东西来增加肌肉运动。然而，这仍然需要时间来慢慢消失。也可以通过瘦脸针进行瘦脸。建议平时可以多吃消肿的蔬菜水果，如冬瓜，尽量不要吃难咀嚼的食物。
