中药包敷减肥的原理是通过神阙穴的吸收作用，将中药包内的药效吸收到体内，作用于皮下脂肪，从而达到溶解和分解皮下脂肪的作用，调节内分泌，达到消除体内多余脂肪的目的。这种类似中药包，里面会有一些中药，或者是一些成分敷在小肚子那里，刺激小肠，不吸收营养。这样子吃了多少都不容易吸收，就不容易长胖了。中药乱敷疗法在应用中首先应注意温度的掌握，以免烫伤。其次热敷所用中药，一般用量大，药物毒性大，千万叮嘱病人不得误服，以免药物中毒。
敷药包减肥的原理是通过高温来促进脂肪燃烧，达到减肥的目的，同时使有效成分通过皮肤进入人体。中药热敷减肥方法主要是用中药来热敷身体的一些部位，比如说肚脐等，那么中药热敷减肥靠谱吗？热敷的方法可以让中药效果通过肚脐处传递到人体的内部，从而起到调理人体的效果，能够促进人体的脂肪分解还能够加速肠胃的蠕动，这样就达到了减肥瘦身的作用。中药热敷疗法虽然使用广泛，疗效卓著，但也有不宜中药热敷的疾病，如皮肤破损、开放性损伤等疾病不适宜采用热敷疗法。
敷药包瘦身让中药效果通过肚脐处传递到人体的内部，从而起到调理人体的效果，能够促进人体的脂肪分解达到了减肥瘦身的作用。中药热敷减肥方法主要是用中药来热敷身体的一些部位，热敷的方法可以让中药效果通过肚脐处传递到人体的内部，从而起到调理人体的效果，能够促进人体的脂肪分解还能够加速肠胃的蠕动，这样就达到了减肥瘦身的作用。而且副作用少，所以可以尝试。在使用期间建议合理饮食，避免吃含糖以及高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的运动锻炼会效果更佳好。
敷药包瘦身减肥包主要采取的是中药成分以加热外敷为主，通过敷脐部多穴位达到促进身体本身代谢，以及减少热量吸收，以及增加胃肠蠕动等作用，效果因人而异。如属于寒湿体质相对效果比较好，可以起到局部排湿的作用，但在选择上还需谨慎。如需控制水分摄入，则不建议使用容易对身体造成伤害，甚至是脱水等情况的出现。建议配合饮食一定要清淡合理，避免吃高脂肪高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜水果以及粗纤维食物，可以起到比较好的减肥效果。
瘦身衣就能够起到辅助瘦身的效果，在脱掉瘦身衣之后依然会反弹。如果身材比较肥胖，只是通过穿瘦身衣的方式，只能够起到辅助改善的作用，想要快速达到瘦身效果，通常可以采取抽脂的方式。抽脂的时候会对脂肪多余的部位进行小的切口，然后通过负压吸引技术，将体内多余的脂肪抽出。
瘦身衣一般不是真的可以瘦身，多数只能够达到使身材变细的效果。因为塑身衣具有一定的塑身效果，穿到身上之后，能够将身体上多余的脂肪以及松弛的皮肤收紧，从而达到视觉上显瘦的效果，但是并不能够减少体内脂肪，所以效果并不是很好。如果身体只是局部的肥胖，可以采取光纤溶脂术，溶解掉体内多余的脂肪。
