皮肤修复是个漫长的过程，皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。首先应避免日晒，其次可以通过饮食来调理。少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质，如马铃薯、红薯等。多摄入富含维生素C的食物。如酸枣、鲜枣、蕃茄、新鲜绿叶蔬菜等。注意摄入富含维生素E的食物，富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。平时注意补水，可以用柠檬水1+2滴+适量的水洗脸。维生素E2粒+柠檬半匙+蜂蜜半匙拌匀敷面。
这种情况主要是太阳晒导致的，想要修复要注意防晒。平时用冬瓜汁和白搽脸，用醋酸洗脸。皮肤晒黑想要变白平常一定要做好防晒，可以选择防晒伞和防晒霜，平时尽量做到良好的生活习惯，尽量少些去有太阳暴晒的地方，规律的作息时间，平时多吃些蔬菜水果，营养均衡，身体健康最重要。也可以吃含维生素C高的食物，那样就也可以变白的。健康的美白是个需要长期坚持的过程，相信有恒心会收到好的效果。祝好运。
晒黑的皮肤是可以修复回来的，这是个比较漫长的过程。首先是要多吃蔬菜、水果、含有维生素A的食物，比如胡萝卜、大白菜、苹果等。皮肤晒黑了要快速变白，只要外出时避免日光再次照射就行，慢慢会自动恢复到正常肤色，不需要其任何药物的治疗；如果急于变白，那么可以适当的使用一些外用的药物，一般可以使用果酸外涂或者使用低浓度的水杨酸软膏来涂抹。皮肤晒黑了，如果还有晒斑的话，想让晒黑的皮肤快速变白，建议在医生指导下使用氢醌霜乳膏外涂，它具有一定的皮肤漂白作用，但是不可以大面积的涂抹。
晒黑皮肤修复是个漫长的过程，平时要做好皮肤的保养工作。每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力。它可是可以加速皮肤的新陈代谢，快点白回来。多吃蔬菜、水果，多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤。防晒，记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦。地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。
太阳晒黑皮肤一般可以多吃一些含维生素C丰富的食物改善，并且也可以通过注射美白针的方法治疗。太阳晒黑皮肤通常会影响到皮肤的美观，一般可以多吃一些含维生素C丰富的食物改善，能够起到抑制黑色素沉着的作用。效果不明显也可以通过注射美白针的方法治疗，注射美白针通常能够将皮肤内的黑色素和黄色素溶解掉，里面含有的美白药物，能够使皮肤达到美白的效果。在日常生活中一定要做好防晒工作，出门时可以打遮阳伞或者戴遮阳帽。
