胸部变小了可以通过运动丰胸、饮食丰胸的方法是胸部变大。爱美者可以到正规的医美机构进行咨询。运动丰胸方法安全有效，丰胸运动可以锻炼胸部肌肉，提高胸部的支撑力，加强身体的血液循环，增强胸部弹性，让胸部看上去不只是“大”，而是挺拔健康。这种方法需要长期坚持才能够看到效果。食疗法是健康丰胸最好的方法之一，多吃富含维生素以及蛋白质，钙、铁等食物对于丰胸都有帮助，据说猪脚、木瓜对于丰胸都有很大的帮助。
建议采用天然疗法，非药物疗法，非手术疗法丰乳最好。胸部的发育、胸部的尺寸大小、发育速度都是因人而异的。建议多吃蜂蜜，木瓜，豆浆和蜂王浆等；多按摩促进血液循环，每天顺时针，逆时针的轻轻按摩；做瑜伽中的扩胸运动；穿戴比较宽松的胸罩，不要穿过紧的胸衣，睡觉的时候，不要穿戴内衣，不要仰睡，尽量侧睡，可以调整左右两个不同的方向，会在一定程度上使胸部能比较容易发育。手术方法主要是外科整形手术，假体植入丰乳手术的治疗，这个效果最快，也最理想，不过适用于已婚已育的女性，对于没有生育哺乳的女性来说，不建议去手术。
胸部变小了通常可以选择隆胸手术的方法进行改善，也要注意日常的饮食。胸部变小了多数是由于过度节食所造成的，也可能是过度减肥的原因，一般可以通过隆胸手术的方法使胸部变大，通过在胸部植入雕塑好的假体材料，改善胸部变小的情况，使胸部看起来更加的丰满，并且在平时多吃含有高蛋白的食物，也能够缓解胸部变小的情况。术后要避免有抬高手臂的动作，也要避免性行为，以免对乳房造成碰伤。
胸部变小了可以通过自体脂肪隆胸手术方式来改善，也可以通过注射玻尿酸的方式来进行改善。自体脂肪填充手术也就是从患者身体的其他部位，通过负压的方式并配合使用吸脂仪器提取一定量的脂肪，经过专业人士的加工后再填充到患者的胸部，这样可以达到丰胸的效果。在进行脂肪填充胸部手术后，患者还需要做好局部的护理工作，避免影响到填充效果。除了需要做好局部的护理外，患者还需要做好饮食上的调整，这样才可以达到丰胸效果。
胸部变小了想要改善，可以通过假体隆胸的方式改善。如果胸部变小了，可以通过做假体隆胸手术的方式，让胸部在变大起来，假体隆胸的原理是将优质的硅胶假体，经腋下或者乳房颜色切口植入到胸大肌下，来让胸部变得丰满挺拔，而且通过此项手术还可以矫正轻度的乳房松弛现象，能够保持的时间也比较长，手感真实自然。术后2周严禁上肢大幅度外展上举，自体脂肪隆胸术后一个月加大上肢活动范围。
想要让胸部变小再变大，一般可以通过自体脂肪隆胸的方式。对于胸部变小了，想要增大可以通过手术的方式，这个手术是将隆胸者本身的多余脂肪用细针吸出，活化并提纯成纯净脂肪颗粒，通过微型管针分条理均匀注入隆乳区使之成活。不开刀、不出血，丰胸效果真实自然，同时还能达到减肥塑身的效果。保持平躺睡姿，术后一个月内禁止再按摩，避免压榨影响到微血管长入脂肪颗粒，术后尽可能减少活动，以利于恢复及消肿，但无须卧床休息。