一般的懒人减肥器材对减肥有一点作用，但是效果不太明显。最好的方式是通过饮食控制和运动相结合才能达到减肥效果。可以进行有氧运动。在户外进行跑步或快走都会起到减肥效果。另外，跳绳和骑车比较适合腿部减肥。要想减肥，要靠科学的减肥方法，坚持运动，多锻炼身体，均衡饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，忌脂肪高的食物和油性大的食物，另外要杜绝零食和甜食，禁生冷辛辣等刺激性食物。避免熬夜。
减肥神器抖抖机对于减肥效果不大，其实用脂肪切割机和减肥带减肥是非常不可靠的。如果要减肥，必须做到脂肪燃烧被氧化。体外振动等外力的施加似乎使脂肪振动，但它没有达到有氧氧化的效果。此外，脂肪本身不能收缩，也不能产能。减肥神器抖抖机主要是通过一些物理的作用来使机体被迫的运动，消耗一些能量，因为是被动运动，所以说消耗的总能量不大。如果要想达到更好的减肥效果，还是要配合严格的饮食和运动。要主动的去增加运动量，比如说快走，慢跑，游泳等。
减肥神器的种类有很多，比如跳绳、健腹轮都是减肥的有效器具。在跳绳的过程中，全身的肌肉快速收缩、舒张，可以加速全身脂肪的燃烧，为身体的代谢提供能量，从而达到减肥的效果。使用健腹轮，可以使手臂、腰部、腹部的脂肪7:1转变成肌肉，从而达到减肥的效果。但是需要注意，单纯依据这些器械减肥还是不够的，需要在饮食方面减少摄入高热量的食物来保证自身必须的能量。要想减肥效果更好，要靠科学的减肥方法，要坚持锻炼。
减肥神器抖抖机的效果并不是很明显，减肥需要合理的饮食和运动。有氧与无氧的结合，并且在长时间的坚持下，才起到减肥瘦身的效果。但是减肥神器抖抖机也是通过一些物理的作用来使机体被迫的运动、消耗一些能量，但因为是被动运动，所以消耗的总能量不大，并不能达到理想的减肥效果。减肥要配合严格的饮食和运动，要增加运动量，比如快走、慢跑、游泳等。要均衡饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，忌油腻的食品。饮食要规律，保持良好的心情。
减肥神器抖抖机一般是有用的，但是效果不是很明显。减肥神器抖抖机通常可以起到抖动，肌肉的作用，可以消耗体内的脂肪，从而达到减肥的作用，但是抖动的幅度非常小，所以效果不是很好。如果想要减肥的话，一般可以通过运动锻炼的方法进行减肥，也可以通过注射玻尿酸或者是溶脂针的方法进行减肥，可以快速的进行瘦身。在减肥期间饮食上要以低盐低脂的食物为主，尽量避免吃一些高热量和高脂肪的食物，可以减少皮肤受损。
减肥神器抖抖机减肥效果也是比较好的，并且也能够达到燃烧体内脂肪含量的作用。减肥神器抖抖机在减肥的过程当中有利于体内的脂肪得到燃烧，再坚持使用一段时间以后就可以达到减肥的效果再进行减肥，之后可以打造优美的身材，但身材看起来显得更加好看，同时也能够增加整个人的美观和气质。减肥期间饮食方面还需要有所改善，尽量不要暴饮暴食，对于高热量及高脂肪的食物也需要有所控制。