牙斑净使用是有一定的副作用，长期的使用会对牙齿造成腐蚀，所以不能够长期的使用，在平时对注意口腔的清洁，早晚保持刷牙，每一年定期的去医院做一到两次洁牙，在注意牙齿的美观上，也要注意牙齿的健康。
使用牙线只要方法正确是不会对牙齿有危害的，而且对于牙齿很有好处，比刷牙比较好，牙线是比较能够彻底清洁牙齿的工具，尤其是对于牙齿缝隙的清洁作用比刷牙更彻底和干净，能坚持使用对于保护牙齿预防龋齿是非常重要的。
如果长时间吃糖，就会造成牙齿容易发生龋齿当然对牙齿有损伤，尤其是，口腔清洁又做不到，时间比较长就会造成，牙周炎，牙疼牙龈炎，牙齿疼痛，反复感染和炎症，所以平常应该少吃糖。
牙齿不可以磨短，牙齿的形态可以通过做烤瓷冠或者贴面修复来改善，不过会有牙齿敏感的风险，牙齿的形态整体都是对称的，如果对门牙的形态不满意的话可以通过烤瓷方式来改善。
醋的酸性比较大，而且还会损伤牙釉质，影响牙齿的稳固性。而用盐刷牙的话，盐也可以起到美白牙齿的效果。盐本身具有杀菌的作用，所以用盐刷牙可以清洁口腔。因为盐的味道过于咸，所以在刷牙时挤牙膏和盐混合使用。