生完孩子之后女性都不愿面对的一个现象就是胸部下垂松弛，可以通过饮食，按摩或是胸部整形等方法改善。生完孩子以后，还有就是随着年龄的增长胸部下垂松弛的现象都会很明显，平时可以采取食疗加运动的方法让您胸部更紧致丰满。食疗法想恢复胸部的弹性，应该多吃富含胶原蛋白的食物，猪蹄是最佳选择。猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有益，如果只喝汤，也很不错噢。胸部的大小只是美观的问题，身体健康才是最重要的。平时要注意规律的作息习惯以及饮食习惯，要保证充足的睡眠，坚持适当的体育活动。如果出现胸部下垂严重，可以进行整形，改善下垂的症状。您需要选择正规的医疗美容机构进行胸部整形的咨询。
胸部下垂松弛可以在饮食上多吃一些胶原蛋白含量比较高的食物，能够增加皮肤的弹性来改善松弛的情况。也可以多吃一些木瓜等食物能够起到丰胸的作用，多按摩胸部也能够起到促进血液循环缓解下垂的情况，但是不要过度的减肥，防止会对乳腺造成刺激。其次如果出现胸部下垂严重，可以进行整形，改善下垂的症状。您需要选择正规的医疗美容机构进行胸部整形的咨询，选择合适的整形方式，如果选择整形之后需要注意休息，注意伤口的保护，并且在一个月内需要注意饮。
胸部松弛下垂的患者首先应该增加自身营养，多吃一些高蛋白、高营养的食物，补充身体所需要的微量元素，从而缓解胸部下垂的的现象。其次，患者也可以定期到医院或者是美容院进行胸部按摩，刺激胸部，促进局部血液循环，从而缓解胸部下垂的现象，患者在生活中也可以多进行一些扩胸运动，锻炼自己的胸大肌，可以使胸部挺拔，缓解下垂的现象。也可以选择胸部下垂整形，胸部整形有两种方法，分别是是胸部上提固定术和胸部真皮固定术，可以对下垂的胸部加以矫正，让胸部变得更挺拔。但是如果有需要一定要选择正规的医美机构。
胸部下垂吃药一般达不到改善的效果，可以到正规的医院通过隆胸手术的方法治疗。如果出现了胸部下垂的情况可能是不良的生活习惯引起的，也可能是经常穿不合适的内衣所造成的，因此可以到正规的医院通过隆胸手术的方法治疗，能够达到隆胸的效果，而且还可改善胸部下垂的情况。吃药一般达不到改善胸部下垂的情况。在日常生活中饮食要以清淡为主，可以吃一些含有蛋白质的食物，而且还要多休息。
胸部下垂可以多吃谷类和胶原蛋白的食物，也可以通过药物改善。胸部下垂可以多吃些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、肉皮、花生等，还要多吃富含维生素的绿色蔬菜和水果，如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱等，此外还可吃些谷类、豆类的食物。因为大豆中有异黄酮，这可以降低女性体内的雌激素水平，如果每天吃点大豆类的食品，如豆腐、豆浆等，对乳房的保护是非常有用的。若是由于内分泌因素导致乳房下垂，比如体内严重缺乏雌激素或孕激素，此时可遵医嘱适当服用补充雌孕激素的药物进行对症治疗。建议患者应该多进行一些锻炼，可以适当的进行一些扩胸运动，锻炼胸大肌，也可以将内衣换成紧一点的，托住乳房，缓解下垂。
胸部下垂可以多吃新鲜蔬菜水果，或者谷类和胶原蛋白含量多的食物。胸部下垂可以多吃海带，这是由于海带里面所含的物质，可以促使卵巢滤泡的黄体化，而且还可以治疗乳腺增生。多吃豆类食物，这是由于大豆里面含有异黄酮，可以起到调节患者体内的激素水平的作用，常见的豆类食物有豆浆、豆腐，以及各种豆制品等等。可以多吃富含胶原蛋白的猪蹄，猪蹄是属于保持乳房弹性很好的食物。多吃富含高蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等等。建议多吃绿色的蔬菜和水果，比如吃番茄、胡萝卜、菜花、南瓜，对乳房的维护作用很大。但是乳房下垂仅仅依靠食物不能够起到解决作用，最好是可以及时去医院进行乳房下垂的矫正手术。
