减肥最好最有效的方法是抽脂手术，也可以通过激光溶脂手术的方法来改善。抽脂手术主要是在局部做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理将多余脂肪抽出来的，能够在短时间内达到改善局部脂肪堆积的症状，也能得到快速的减肥及瘦身的效果。激光溶脂手术也可以使局部的脂肪尽快的溶解掉，达到瘦身作用。在做完治疗之后要控制好饮食，尽量不要暴饮暴食，可以适当的吃一些新鲜水果和蔬菜。
减肥选择注射肉毒素或者是抽脂手术等方法都是比较有效果的，要根据肥胖原因来决定。长时间站立或者是高强度运动，有可能会导致肌肉缺氧或者是肌肉发育异常引起身体肥胖，最好选择注射肉毒素来治疗，能快速麻痹局部肌肉神经能阻断肌肉吸收营养，会随着药剂量增加来达到减肥效果。皮下脂肪堆积比较严重引起的身体肥胖，可以选择抽脂手术来治疗。在减肥期间最好不要吃高热量的食物，比如肥肉或者是巧克力，以免影响恢复。
最快最有效的减肥方法是运动与饮食相结合，运动方面需要多做有氧运动。比如瑜伽、健身、爬山、骑行、慢跑、游泳等，以上有氧运动不仅可以促进人体脂肪层的流动，可以促进人体新陈代谢速度加快，使人体内的脂肪燃烧速度加快，从而帮助人体达到减肥的效果。饮食方面主要多食用低热量、低脂肪食物，平时可多以粗粮作为主食，并多食用新鲜的蔬菜、水果。总之，最快最有效的方法一般以运动为主、饮食为辅，才可达到最佳的减肥效果。建议爱美者具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断，平时要注意日常饮食和生活习惯。
所说的最快的减肥方法，毫无疑问，就是管住嘴，迈开腿。只有控制好卡路里的摄入，并且适当运动，消耗身体多余的热量就可以达到快速减肥的目的。在市面上也会有很多药品厂家宣称药物是最快的减肥方式，要三思而后行；任何减肥的药品和方法都必须要建立在保持健康的基础上，任何以损害健康为代价的减肥方式，都是不推荐的。建议求美者事先多咨询正规的医美机构，然后根据实际情况进行美容项目。多吃蔬菜、水果补充维生素。还有就是要坚持锻炼身体，加强运动。
减肥方法通常选择抽脂是最好最有效的，并且要做好饮食调节。身体比较肥胖通常是由于脂肪堆积导致的，并且与长期不运动也有很大的关系，可以选择抽脂的方式减肥。抽脂是利用负压剂将身体多余的脂肪抽出体外，是最好最有效的减肥方式，而且成年后身体脂肪数量是一定的，抽出之后脂肪就不再生长，基本可以维持永久。日常饮食以清淡为主，不吃高热量以及高脂肪的食物，并且要保持伤口的清洁与卫生。
