要纠正一些不良姿势。比如在步行过程中一定要有意识纠正自己的步态，不能够进行扭胯这种活动，尽量不要长时间的坐立，而且在坐立的时候不能够盘二郎腿。可以做持续地平路慢跑或者是游泳这类的锻炼。
假胯宽不做手术，一般很难矫正，根据体型和遗传因素，会造成假胯宽的现象，但是对生活没有影响的话，可以不做任何处理。如果想改善假话婚的现象，可以去医院拍x片，进行手术治疗。平时可以多做些运动，并且紧身，提臀，瘦腿做瑜伽，同时要注意饮食清淡，避免不良的生活习惯。一般胖一点的体质，会出现假胯宽现象，可以减肥改善。
胯骨是可以矫正的，矫正胯骨是需要进行削骨的，这样才能改变体态，但是这种手术是有一定的危险性的，弊更大于利，进行胯骨矫正手术需要慎重考虑，如果一定要做的话，选择比较专业正规的美容整形医院。
一般情况下，X型腿是指膝关节的内翻，不可以通过跑步进行矫正，具体内容如下：
膝关节的内翻通常不会因为运动而增加其力线，反而会导致膝盖的变形。如果是膝关节内翻，就会导致内侧副韧带的拉力增大。如果在不恰当的姿势下运动、跑跳，只会使膝关节的内侧的韧带受到更多的压迫，使关节内部的关节更加的疲劳，从而导致关节更加的变形。所以，膝关节的内翻不可以通过跑步进行矫正，如果出现膝关节的内翻的情况，患者可以采用绑带、矫形带、带等方式进行治疗，可以有效改善膝关节的内翻情况。
胯骨宽如果想要恢复原来的样子，可以选择到医院去做骨盆的恢复，也可以选择用矫正带来矫正，能够促进骨盆恢复到生产前的水平，但是效果因人而异。也可以适当的进行一些按摩和运动。
