减肥之后大家的身体变化还是非常大的，身子会变瘦，脸部的五官也会更加立体。肥胖一般是由于营养过多、消费过少而引起的脂肪积累。 要减肥，首必须从以下两个方面开始。 第一、饮食控制，多素少肉，蛋白质含量高，但是要适当摄取牛肉和鱼肉等脂肪含量低的食物。第二、要坚持锻炼，锻炼有很多种。 比如跑步、游泳等，运动后出汗是最好的。减肥药是辅助作用，没有主要作用，想要通过减肥食品和药品达到减肥目的，一般的效果不太值得期待。建议求美者使用科学健康的方法进行减肥，只有这样才能够达到最好的效果，同时也不会出现任何的副作用。
减肥成功后带来的改变首先就是体重减轻了，求美者变得更好看了。减肥取得显着效果的主要是体重方面，体重明显下降，身体没有多余的脂肪等。例如腹部、脸部、腿部、臀部、脸部肌肉，减肥成功的求美者在运动时不容易疲劳，运动时身体可以感觉很轻，饮食上也比较有规律。有减肥效果的求美者要坚持饮食节制，不要暴饮暴食，不要吃油腻的东西，要在户外活动，坚持锻炼。建议求美者在减肥成功过后依旧保持着健康的生活状态，这样才能让减肥的效果变得更长远，同时也会让自己变得更健康。
减肥成功方法是比较多的，比如埋线减肥或者是抽脂手术，还要适当的增加一些运动锻炼。如果出现肥胖的现象，可能是经常暴饮暴食或者是吃了过多高热量和高脂肪的食物造成的。因此需要通过埋线减肥的方法改善，比如选择的是蛋白线，可以抑制营养的吸收和消化，达到减肥的目的。抽脂手术学的时间比较快，可以利用负压的吸引能力，将多余脂肪排出，可以达到瘦身的目的，改善大腿或者是腰部出现的肥胖。平常要适当的增加一些运动锻炼，不要经常暴饮暴食，防止出现肥胖复发。
减肥成功后，复食大多需要3-6个月。
减肥是通过各种方式达到减少体内脂肪、减轻体重的行为方式。健康的减肥方式，大多依靠低脂饮食，以及体育锻炼来达到目的。由于减肥期间，身体代谢会有不同程度的改变，此时通常需要一段复食时间，主要是为身体逐渐适应正常，调节身体代谢情况，以便长久保持减肥效果。若是身体代谢调理较好，大多只需3个月即可，但若是调理较慢，可能需要6个月左右。
减肥成功以后一定要合理搭配自己的饮食习惯，一定要控制好自己的饮食量，吃饭的时候一定要定时定量，不要暴饮暴食。每天适当的做一些户外运动，最好不要吃一些高脂肪或者是高油脂的食物，一定要管住好自己的嘴，需要长时间的维持才可以达到减肥的效果。如果减肥达不到很好的效果，也可以选择吸脂减肥法是医疗美容行业常见的一种减肥塑形方式。是将细小的金属管刺入身体的某一部位，再将局部多余的脂肪抽吸出来。此项方式有一定的风险，因此建议去正规的医美医院就诊，术后还要注意伤口卫生。
减肥成功后恢复饮食有可能会胖，需要适当的控制饮食。如果有减肥的需求，可以通过经络埋线减肥的方式，通常需要在相应的穴位植入能够被身体吸收的蛋白线，可以抑制过于亢进的食欲，并且还可以促进能量的消耗，也有利于达到分解脂肪的效果，从而使身材变得更加匀称流畅。