刮痧可以疏通经略，帮助求美者保养身体，通常要刮5-10分钟左右。刮痧是一种中医操作，操作者使用特殊的刮痧板，在后背或者需要刮痧的部位来回摩擦剐蹭，引起皮肤下出血的一种操作。求美者在刮痧时应该选择合适的刮痧板，现在市面上的刮痧板主要为砭石或者牛角所制，在刮痧时选择的牛角板不应该太锐利，要柔和一些。挂刷可以起到活血化瘀的效果，一般刮5-10分钟效果最好。求美者可以去正规医美机构，在医师的指导下进行刮痧，治疗效果是比较好的，同时此期间要避免熬夜。
肚子刮痧一般要刮30分钟左右。
在腹部刮刮痧的时间最好是在30分钟内。若刮痧次数过短，刺激性不够，则疗效并不显著。在腹部刮一下，能够促进肠胃的蠕动，从而改善肠道的机能，从而减轻肠胃的不适。在任脉、胃经、脾经、肝经等经脉的运转线路上，由上而下的顺序进行刮痧，但要注意力道的大小，要让自己的体质能够忍受。刮痧要有穿透性，对身体的血液有很好的调理作用。
刮痧每次刮5-10分钟左右是最好的，可以起到活血化瘀的效果。刮痧是中医上的一种治疗方法，是用刮痧板或铜钱等东西蘸着水，或是油等物质反复的刮求美者胸部，背部的皮肤，从而促进皮肤的血液循环，达到缓解局部疼痛的作用。目前在临床方面，刮痧也可以应用于身体的其他部位，例如四肢、头部和腹部，可以用来治疗胃肠道的炎症，甚至有减肥的作用。刮痧刮5-10分钟左右能起到最好的效果。建议求美者选择正规医美机构进行咨询刮痧，避免刮痧时间太久，造成皮肤破损，同时一定要多注意休息。
通常在刮痧3天之后，再游泳。
刮痧属于一种中医理疗方式，一般是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，从而达到活血透痧的作用。在专业人员的指导下刮痧的人，由于汗孔处于张开状态，此时游泳容易受到风寒侵袭，比较容易患上感冒。建议3天后再游泳，不仅能减少患上感冒的可能性，还能起到增强体质、提高免疫力等作用。
面部刮痧刮10-15分钟左右，就能得到刮痧的效果。刮痧后要痧出才能达到活血透痧地目的，一般刮痧刮10-15分钟左右就够了。而出痧了一般一周时间才能消退，如果在出痧的部位再刮痧，会损伤毛细血管，对皮肤不好还容易感染。所以刮痧以后最好等一周才刮痧，不建议天天刮，不可过于频繁。当然，也有人三四天就再次的进行刮痧，这是因人而异的。刮痧后可以喝水，来保持体液的平衡，促进新陈代谢，加速毒素在体内的排出
