如果肚脐以下比较胖，可以喝减肥茶排毒，结合有氧运动。肚脐以下的肉是长期脂肪堆积和久坐不动造成的，想要减肥，就要通过食物和运动相结合的方式健康减肥。日常生活中要多吃苹果和柚子，可以促进肠胃蠕动。通过及时增强人体的新陈代谢，可以排出体内长期积累的毒素和的代谢废物，使胃上的脂肪得到有效分解。建议求美者用富含膳食纤维的食物代替主食，比如全麦等，这样可以有饱腹感，不再吃其他高热量的食物。同时也可以咨询正规的医美机构，寻找更合理的减肥方法。
肚脐以下的肉难消除，可以通过有氧跳绳来减少。肚脐以下胖一般是本身不控制饮食方面造成的，肚脐以下的肉没有骨头，只有腹肌。如果腹部肌肉没有训练，只剩下脂肪，所以减少应该通过间歇运动和来完成，以控制能量摄入。首先，应该控制摄入量，其次，应该间歇锻炼，可以选择一项自己感兴趣的运动并坚持下去。建议求美者每天坚持40分钟的跳绳消耗能量，减少肚脐以下的肉。并且坚持每天多喝水，因为多喝水可以排毒，求美者可以喝蜂蜜柚子茶来清肠。也可以去正规医美机构购买瘦身产品，比如束腰裤。
如果想要减掉肚脐眼下方的肉，能够通过吸脂的方法来进行改善。肚脐眼下方的肉大多数是由于在饮食之后，长期坐着等因素所导致的，通过吸脂能够将局部多余的脂肪有效的去除掉，而且效果也非常好，并且术后不会反弹。在做完吸脂之后。局部皮肤可能会出现凹陷。这属于正常的情况。需要多加注意局部的清洁卫生，不要做剧烈运动。建议求美者去正规的医美机构进行吸脂手术，并定期去进行复诊，以保证恢复效果。另外，术后注意保持局部清洁干爽，避免沾水。
吸脂手术可以有效的减掉肚脐下的赘肉，术后效果比较好，不容易发生反弹的现象。腹部吸脂术是利用吸脂的器械，通过皮肤的小口，将吸管伸入皮肤脂肪层，选择性的破坏脂肪组织，同时利用负压吸引器的装置，将破碎的混合脂肪液抽出体外，以达到改善腹部肥胖的一种手术方式。其中最常用的是电动负压吸脂设备，利用的是负压电动的吸力，这样吸出的脂肪可以再次利用。为了保证效果，建议求美者去正规的医美机构进行吸脂手术。另外，术后注意饮食以清淡为主，避免辛辣刺激的食物。
肚脐眼下方的肉可以到医美机构通过做抽脂手术和吸脂手术来治疗，或者是注射溶脂针。抽脂手术和吸脂手术是在肚脐下方隐秘的部位做比较小的切口，利用负压的原理把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，就能达到比较好的瘦肚子效果，让肚子及时恢复平整的状态。溶脂针剂注射之后，也能帮助脂肪和组织及时溶解掉，改善肚子的健康。肚子上面的肉比较多，很可能是脂肪的堆积，长时间不注重饮食等因素所引起。
肚脐眼下方的肉一般可以通过溶脂针注射的方法改善，也可以通过吸脂手术调整。吸脂手术是属于一种比较流行的微整形减肥方式，主要是在局部皮肤做一个小切口，然后通过负压原理将皮肤下多余的脂肪抽取出来，从而达到改善局部脂肪堆积或者是体型肥胖的效果，而且不会对正常的皮下组织造成影响。在手术时操作比较简单，恢复比较快，创伤性比较小。在日常生活中也要注意好饮食调整，最好不要进食油腻性或者是高热量的食物。