瘦臀部的方法是可以通过坚持做深蹲运动的方式，也可以通过做抽脂手术的方法。如果臀部的脂肪比较多，通过做深蹲的方式能够帮助消耗臀部的脂肪，并且还可以起到紧致大腿的作用，但是需要长期坚持才可以达到比较好的瘦身效果，如果想要快速的达到瘦臀部的目的，一般需要去医院做抽脂手术，有利于将局部多余的脂肪快速的抽出体外，从而使臀部变得比较的上翘。做完臀部处理手术之后，尽量不要马上坐下或者躺下，以免影响抽脂的效果。
瘦臀部的方法可以采取运动的方法进行减肥，并且也可以做抽脂治疗。运动减肥可以选择慢跑或者是游泳，并且也可以骑自行车能够促进身体的脂肪燃烧，从而起到一定的作用，但是需要长期坚持。如果感觉效果不是特别的理想，可以选择抽脂的方法进行治疗，可以利用超声波的方法将皮下脂肪震碎，然后用吸脂管将皮下多余的脂肪抽出，效果通常会相对比较好一些。治疗期间要注意保持合理的饮食，尽量少吃脂肪以及热量比较多的食物，而且还要避免长时间的久坐。
瘦臀部需要选择跑步运动或者是骑单车，还可以通过抽脂手术的方法减肥。臀部比较肥胖，可能是怀孕体重过速生长的原因，还有可能是缺乏运动锻炼或者长时间暴饮暴食造成的，因此需要通过骑单车或者是跑步的运动锻炼，消耗热量和燃烧脂肪，如果肥胖比较严重，运动并不能达到良好的效果，还要做抽脂手术。
瘦臀部和大腿一般可以通过注射溶脂针的方法进行改善，并且还可以选择抽脂手术改善，如果大腿和臀部比较肥胖，多数是因为在饮食经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引起的，还有可能是因为缺乏运动锻炼的原因，通常可以在局部注射溶脂针，能够将多余的脂肪溶解掉，最好可以达到减肥瘦身的目的，也可以做抽脂手术，通常可以将多余的脂肪抽出来，但是需要选择比较正规的大型医院。平时还要加强伤口部位的清洁护理，预防伤口感染，也要改善不良的饮食结构。
想要快速瘦臀部和腿上的肉，可以去医院进行局部抽脂手术。局部抽脂手术在臀部和大腿之间的褶皱处开一个小口，然后把臀部堆积的脂肪从中间开始抽取，还可以达到提臀塑形的效果，然后再在腿部堆积脂肪的地方，通过手术把堆积脂肪吸出来，达到瘦腿塑形的效果。术的切口是比较小的，一般不会影响术后的美观，当然也不会留下明显的疤痕。建议选择正规医院进行抽脂手术，术前做好相关检查，术后遵医嘱做好护理，定期复诊。平时保持良好的行走和坐姿习惯，避免久坐。
可以选择注射溶脂针的方法快速瘦臀部和大腿，也可以选择抽脂手术的方法改善。如果大腿和臀部特别的肥胖，多数是因为经常不运动锻炼所造成的，可能会导致身材比例不协调，因此可以注射溶脂针进行减肥，但是溶脂针只适用于局部减肥，如果想要全身减肥，则需要通过做抽脂手术的方法改善，能够将体内多余的脂肪组织抽出来。平时还要避免吃一些具有刺激性的东西，并且还要避免吃一些容易导致身体发胖的食物。