头发又细又少一般可以通过植发的方法进行改善，平时还用养成良好的作息习惯。头发又细又想可能是由于遗传因素导致的，还有可能是长时间熬夜的原因的，如果头发比较少，一般可以通过植发的方法进行改善，脂肪可以促进毛发的生长，有助于缓解头发又细又少的情况。平时还应养成良好的作息习惯，晚上避免熬夜，保持充足的睡眠时间，有助于减少脱发的情况。在种植头发以后应做好局部的护理措施，尽量不要用手抓挠，而且在短时间内避免戴帽子。
头发又细又少可以通过外用的药物改善，也可以通过植发手术的方法治疗。头发又细又少一般可以坚持涂抹外用的药物进行改善，也可以吃些对发质好的食物缓解，同时也可以采取植发手术的方法进行治疗。做植发手术的时候会先将毛囊细胞进行提取，然后经过医生的分株处理以后，移植到头发稀少的区域，在毛囊细胞成活以后，可以改善发量稀少的现象。刚做完毛囊移植手术以后，尽量以清淡营养的食物为主，并且要保持良好的个人卫生。
一般来说，头发细又少可以通过饮食来调理。
头发稀疏可能与遗传、精神因素、营养因素等因素有一定的关系。日常生活中要多吃富含蛋白质和维生素的食物，多吃核桃、坚果、黑芝麻等富含微量元素的食物。如果毛发稀疏，还可以考虑是由某种疾病原因导致的，例如：头皮的脂溢性皮炎、严重的营养不良、化学疗法导致的毛发脱落等，需要及时就医治疗。
头发又细又软可以通过营养物质补充的方法治疗，也可以选择植发手术或者是激光治疗。头发出现又软又细，多数是营养食物不足的因素，可以吃一些黑芝麻或者是黑豆等食物，如果严重的情况下并且伴有头发吸收现象，也可以选择激光治疗，能够刺激毛囊，使毛发组织快速的生长，严重的情况下需要进行植发手术。术后前三个月可能会出现剧烈脱发，要避免情绪烦躁或者是焦虑，多到户外晒晒太阳，吸收新鲜空气。
头发又细又软需要到正规医院进行相关的检查，然后针对病因进行治疗。如果是由于气血亏虚或者是肾精亏虚所导致的症状，可以在医生的指导下口服养血生发类的胶囊进行治疗。另外也可以多补充一些蛋白质或者是氨基酸类的食物，比如黑芝麻或者是河道，以及杏仁等坚果类的食物，对于改善发质也是有很好的效果。在日常生活中要注意多休息，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，尽量减少吃油腻或者是油炸的食物。
