求美者的脸上长了黄褐斑的时候可以通过多吃瓜果蔬菜来调整，还要注意脸部的清洁。黄褐斑是由内分泌紊乱和维生素不足引起的，也和日晒、化妆品有关。平时注意不要摩擦脸，以免黄褐斑恶化，洗脸时也不要用力搓脸。同时注意饮食，多吃新鲜绿色的蔬菜和水果，多喝水，保持好心情，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。也可以服用维生素C胶囊等，一般2个半月左右就会有效果。如果求美者想要追求速度的话，建议去正规的医美机构做相关的治疗，这样会更有保障。
求美者可以通过调养饮食的方式来调理黄褐斑，长期的坚持能够看到效果。整理黄褐斑首先需要多吃大豆，由于大豆中含有丰富的维生素e，维生素e可以破坏自由基的化学活性，延缓皮肤老化，同时抑制色素的沉积。大豆可以制作成豆浆豆浆或在猪脚里炖大豆，不仅可以补充皮肤胶原蛋白，延缓皮肤老化，赋予皮肤弹性，还可以软化白脸肌肤，淡化黄褐斑。另外，内部黄褐斑不可以吃刺激性食物。建议求美者保持清淡的饮食，避免食用辛辣刺激性的食物，在有必要的情况下去正规的医美机构检查治疗。
女人脸上的黄褐斑想要去除掉可以去医院做激光治疗，激光属于一种快速去除黄褐斑的方式。在做激光治疗的时候，主要是利用激光产生的较高的能力，直接对皮肤进行照射，然后穿透皮肤深层，将里面的色素细胞通过滋润新陈代谢方式排出体外。在做治疗之后，会对局部皮肤造成轻微的损伤。恢复期间需要做好相应的护理措施，尤其是在外出的时候需要佩戴上遮阳帽或者是打上遮阳伞，尽量不要让紫外线对皮肤照射。
治疗黄褐斑最有效的办法是，选用激光祛斑。激光祛斑的原理是激光仪产生一束高强度的光束，不同类型的激光可以产生不同颜色的光线。激光的肉眼色是治疗的关键，不同颜色的激光被不同颜色的皮肤吸收，并利用激光能量令染料颗粒崩解汽化，封闭血管，再由身体吸收染料颗粒将其排除体外，色素随之消退。由于某一波长的激光只被相应颜色的色素吸收，治疗后做好护理工作，是不会反弹的。注射后，治疗区域不要曝晒，如日光浴或日晒，或避免处于寒冷处。
四十多岁女人脸上长黄褐斑可以可以涂抹淡斑的护肤品，也可以通过光子嫩肤治疗。
通过涂抹淡斑的护肤品，能够淡化脸部的黄褐斑，也能够使斑点减少。如果面部的斑点比较严重，可以采取光子嫩肤的方式治疗，通过光子嫩肤能够直接作用于长斑的部位，还能够将黑色素快速的排出体外，从而达到祛斑的效果。
在日常应注意饮食的营养均衡，可以适当的吃些新鲜的蔬菜和水果。
男士长黄褐斑多见于色素沉着等引起，另外也可见于日晒多导致。如果身体没有其他异常症状，暂时不能确定有其他异常疾病，也可以到医院皮肤科就诊，根据情况采取激光的方法治疗。平时要注意皮肤卫生，避免日晒。
