针对性训练有助于减少小腿肌肉，另外，注射肉毒素也可以有效地细化腿。通过全身有氧训练以及小腿肌肉的针对性训练，可以改变肌肉的体积和肌肉的形状，从而达到一定的瘦身效果。此外，通过使用肉毒杆菌在腓肠肌内外头部肌肉较粗的地方进行正确的注射，可以使腓肠肌肌肉暂时麻木，减小肌肉体积，对瘦腿也有效果。 肉毒杆菌的作用很短，只能维持6个月左右，为了维持瘦腿的效果，需要多次重复注射。建议求美者到正规的医美机构进行肉毒素注射的同时，注意可能有局部出血、血肿、皮肤瘀伤，防止局部的针孔发生感染。
减除小腿肌肉可以注射瘦腿针，通过在小腿后侧注射肉毒毒素，使小腿体积变小。瘦腿针的原理及注射药物与瘦脸针一样，是应用肉毒毒素注射到局部，会阻断神经肌肉接头，使神经传过来的信号不能到达肌肉，无法指令肌肉进行强烈收缩。腿部肌肉长期未收到指令，不会产生强烈收缩，不能每天进行功能锻炼，肥厚肌肉会出现废用性萎缩，逐渐变软，从而达到减小小腿肌肉容量的目的。建议求美者去正规的医美机构进行咨询，另外平时多注意饮食以清淡为主，多吃瓜果蔬菜。
抽脂、注射肉毒素等方法可以让腿肌肉变少。居部抽脂的方法可以祛除腿部过多的脂肪，从而瘦腿；如果是腿部肌肉结实发达而导致腿粗，要采用注射肉毒素的方法，使局部部分肌肉萎缩退化达到让腿变细的目的。通过饮食与运动相结合也可以让腿变细，饮食上需要避免高脂肪、高油腻性食物的摄入，运动上需要增加腿部体育锻炼，促进腿部脂肪的燃烧，让腿变细。建议在选择抽脂、注射肉毒素瘦腿时，一定要到正规医院就诊，由专业医生制定合适的治疗方案，平时注意调整饮食结构，科学锻炼。
减小腿肌肉可以通过瘦腿针注射来减肥，也可以使用溶脂针来减肥。小腿肌肉出现发达的情况，可能是患者全身比较肥胖，使小腿部位出现了负压而导致腿部肌肉增生，需要使用瘦腿针注射来缩小肌肉，瘦腿针在注射时，通过真皮层内注射，可以使患者的腿部肌肉萎缩，在萎缩后可以达到瘦腿效果。在做完瘦腿针后局部可能会有一些微肿的症状，患者要做好局部的护理，一般在两周左右可以多见显著瘦腿效果。
减小咬合肌肉选择瘦脸针注射，需要去正规医院操作。瘦脸针属于是一种生物制剂，在注射之后，可以阻断皮下神经和肌肉之间的营养传导，让肌肉处于萎缩以及麻痹状态下起到瘦脸的效果。如果咬肌肥大比较严重的情况下，可能需要多次注射瘦脸针改善。在日常生活中需要做好自身的护理工作，避免受到感染，也避免吃辛辣刺激性食物。
