游泳初学者特别累腰疼由于运动前的准备活动，动作不合理等原因出现游泳后腰痛的情况；也有一部分初学者疼痛的原因是患有腰肌劳损的病症，遇冷刺激后出现腰痛，尤其以中老年初学者居多。
牙齿脱敏剂使用方法是首先要对要进行脱敏的牙齿隔湿和干燥，可以在牙齿颊舌侧放置纱布卷或棉球，有条件时可以使用橡皮障。酒精消毒脱敏部位吹干牙面，在牙龈软组织处涂抹油，以保护软组织。
建议辟谷地目标制定后，需要严格执行，绝对不可以期间临时更改，如果坚持不下来马上停止。辟谷期间严格控制自己制定的目标，这不仅是对自己毅力的修行和考验，同时也是对身体健康负责。我们都更大。
手动血压计测量前首先摆正病人体位，取坐位或者卧位。血压计与心脏手臂处于同一水平面，排空袖带内的空气，使血压计水银面与零刻度保持一致，拧紧气阀门，听诊器置于肱动脉搏动处紧邻袖带下缘，缓慢充气，直到动脉搏动消失，在使水银液面升高15mmHg左右，停止充气并缓慢放气，第一声动脉搏动对应的数值就是收缩压，继续放气，动脉搏动消失或者变调时对应的数值即为舒张压。
避孕棒只需一次过植入女性其中一只手臂的皮下组织。避孕棒释放的人工孕酮，跟卵巢所制造的黄体激素类似。黄体激素通常会把子宫颈的黏液加厚，阻止精子跟卵子结合，亦可防止排卵。避孕有效率高达99.95%。
使用牙线每日一次，特别是晚饭后，用时将牙线结成环形，或将线两端绕在两个中指上，两指间剩余3-5寸，用两拇指将线压入牙间隙，沿一侧牙面轻轻抽动，再换另一侧。反复四五次，直到牙面清洁或清除嵌塞物为止。