胯宽腿粗一般可以通过溶脂针注射的方法减肥，也可以通过吸脂手术改善。溶脂针在注射后能够加快皮肤下的脂肪尽快的溶解，然后随着人体的代谢排出，从而达到快速减肥或者是瘦身的效果。吸脂手术主要是在局部皮肤就一个小切口，然后通过负压原理将皮肤上多余的脂肪抽取出来，手术创伤性比较小，恢复比较快，还能够达到快速瘦身的效果。日常生活中要注意好饮食调整，尽量避免忌食油腻或者是高热量的食物，否则会造成体内的脂肪堆积。
胯宽腿粗减肥大多数需要通过医美的方式减肥，比如通过溶脂针注射的方式减肥，也可以通过肉毒素注射的方式调理。溶脂针注射以后能够起到溶解脂肪的作用，通过人体代谢的方式逐渐的排出体外，从而能够起到减肥的效果。同时肉毒素在注射以后，能起到阻断神经的作用，减少局部的营养物质供应，促使肌肉的萎缩，也可以使腿部出现体积的缩小。调理的阶段要做好护理工作，避免长时间的吃一些高脂肪的食物，可能会引起腿部出现脂肪的堆积。
大腿根假胯宽通常可以到正规的医院进行抽脂手术达到一定的减肥效果。大腿根假胯宽会影响到整个人外在形象，抽脂手术可以在大腿的根部进行小切口，通过负压的方式抽取里多余的脂肪，从而可以达到瘦大腿的效果，通常大腿根部的体积变小，假胯宽的现象也会得到改善，通常可以使大腿变得纤细，使整个人更有魅力。
胯宽腰粗可以做抽脂手术减肥。抽脂手术是利用超声负压的方式将体内多余的脂肪抽出体外，可以快速达到瘦身的目的，术后需要配合穿塑身衣，帮助身体塑形，饮食方面不可以吃高热量和高脂肪的食物，要以清淡易消化为主，还要适当的多做一些运动，预防脂肪堆积和帮助消耗体内的热量。
可以模拟跳绳，双手像在抓着跳绳一样跳起来，滑冰动作，将单腿迈出静止停着，对策，连续做措施需保证身体稳定，大腿拉伸站立时，将单手与铜臭腿将脚贴进屁股去拿针，身体不可弯曲。
腰细腿粗通常可以选择运动锻炼的方法减肥，也可以选择抽脂手术的方法减肥。腰细腿粗可能是遗传的原因，也可能是日常饮食不当所导致的，在平时加强运动锻炼，能够消耗掉体内的脂肪，从而达到减肥的目的，并且还能够起到瘦腿的效果。但如果在运动锻炼后减肥的效果并不明显，也可以选择抽脂手术，能够达到重塑身材的目的。平时要避免长时间的坐着，并且也要注意饮食，控制高热量以及高脂肪食物的摄入量。
