减肥棒需要长时间坚持使用，才能达到减肥的效果。减肥需要漫长的过程，在使用减肥棒也有一定的局限性，有可能还会出现反弹的情况，如果出现了反弹，在二次减肥的过程当中很可能就会比较困难。在减肥期间不仅要科学饮食同时也要积极参加体育锻炼，有必要的可以到医美机构，通过抽脂手术和吸脂手术来治疗。能把多余的脂肪和组织抽吸出来，就能达到减肥和瘦身的目的，可以让身材更匀称。
减肥棒一般需要坚持早晚使用，这样才能达到减肥的效果。减肥棒在锻炼的过程中能够达到辅助减肥或者是瘦身的效果，但如果自身的体型肥胖比较严重，可能会导致效果不是特别的明显。最好选择医美的方法来改善，比如吸脂手术，主要是在局部皮肤做一个小切口，然后通过专业仪器将皮肤下多余的脂肪吸出，从而达到减少脂肪含量。日常生活中要注意好饮食改善，需要以清淡易消化的饮食为主，比如小米粥、蔬菜、水果等。
卡瘦棒减肥是没有副作用的。但卡瘦棒月经期，尽量的不要吃。因为女性在月经期，由于经血的流出易疲劳，饮食也不佳，所以也要注意适当的休息，而卡瘦棒是用于减肥的，而女性在生理期本身体质就弱，再服用卡瘦棒，则不利于月经期身体机能的恢复。所以女性要想减肥，要在月经期过后，在其他时间减肥是可以的。
卡瘦棒减肥通常会有副作用，可能会出现皮肤红肿和淤青的副作用。一般不建议采取使用卡瘦棒减肥，通常减肥效果不是特别好，即便有了减肥效果也可能会出现反弹现象。如果身材比较肥胖，建议采取抽脂手术减肥，可以直接将脂肪抽出来，减肥效果比较明显和快速。抽脂减肥后要按照医生指导正确护理和饮食。
震颤棒减肥一般没有用，需要采取埋线减肥方式来改善。通常震颤棒只能促进局部血液循环，不能达到减肥的效果，埋线减肥主要利用人体可吸收蛋白线直接埋藏于人体穴位中，将皮下的脂肪组织代谢出去，来达到瘦身的目的，损伤比较小，不容易出现反弹情况发生，能使身体变得更加协调，提升个人魅力。
有用，但是也有副作用。如果刻意减肥的话，就算不用药物或者别的辅助治疗方法，对身体都或多或少的有一定的害处。减肥建议健康减肥，就是通过平时控制饮食，多参加运动的方法来减肥。这种减肥方法是对健康的，一般没有副作用。任何通过药物或者辅助治疗方法来达到快速减肥，都是有副作用的。建议在减肥的时候，一定要少油少盐，清淡饮食，需要多喝一些水，适当的进行运动，而且还需要适当的吃一些水果蔬菜，这样才有利于减肥。患者在减肥的时候一定要注意使用健康的减肥方法，不要过度的节食，也不要暴饮暴食，适当的进行运动，才能够很好的减肥。不要通过节食减肥的方法，长期下来可能会造成有厌食的情况，也是不太好治疗的。
