腹部肥胖通常可以采取运动的方法进行减肥，而且也可以选择抽脂减肥。运动减肥可以转呼啦圈或者是做仰卧起坐，能够锻炼到腹部，从而起到比较好的效果，需要长期坚持一段时间才能够有效。如果感觉效果不是特别的理想，也可以选择抽脂的方式来进行改善，能够将腰腹部多余的脂肪抽出，从而达到比较好的效果治疗，以后需要穿塑身衣能够塑造体型。平时要避免长时间的久坐，以免导致局部的脂肪堆积，而且在饮食上也要多加注意。
腹部肥胖减肥的方法是坚持进行户外运动锻炼，另外也可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果腹部比较肥胖，一般可以通过户外运动锻炼的方法减肥，通常能够消化以及燃烧体内的脂肪以及热量，从而能够达到较好的减肥瘦身效果，也可以做抽脂手术，能够将局部多余的脂肪抽出来，改善身体肥胖的情况，但是也需要选择比较正规的大型医院。平时还要改变不良的饮食结构，另外也要坚持进行户外运动锻炼，才能够达到理想的减肥瘦身效果。
腹部肥胖的人要控制饮食，不要摄入高糖、高盐、高油脂的食物，多食用高纤维的绿色蔬菜、高蛋白的鸡蛋、牛奶、瘦肉，要多吃多餐，多饮水，还要进行有氧活动，如快走、慢跑、游泳、跳绳、瑜伽、仰卧起坐等。生活和工作中要避免久坐，要有良好的坐姿，要昂首阔步。
需要注意的是，特别是过度肥胖的患者，应该是身体有问题的时候去看医生。
女性腹部肥胖对人的心理、行为和生理均有不良影响。
腹型肥胖,可以说成是腹腔内肥胖,所以更容易使人患高血压、糖尿病、高血脂、高血尿、胆结石等疾病。腹型肥胖,易损伤内脏。引发脂肪肝,心脏病,肺病等疾病。对女性来说,会使体内雌激素分泌增高,内分泌功能紊乱,容易诱发乳腺癌、宫颈癌等疾病。
建议控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，多吃富含维生素的食物，增加运动量。
通常来说，腹部肥胖可能是脂肪肝，也可能不是。
脂肪肝是一种肝细胞脂肪过度贮积和脂肪变性为特征的疾病。嗜酒、肥胖等众多因素可导致该病的发生。患者常无症状，少数可见乏力、右上腹轻度不适、肝区隐痛或上腹胀痛。所以腹部肥胖可能是脂肪肝，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有多烯磷脂酰胆碱、甘草酸二铵、水飞蓟素等。但如果没有出现不适的症状，腹部肥胖可能不是脂肪肝，是饮食不当导致的。
通常情况下，腹部肥胖可能是运动过少、饮食不当等导致的。具体情况分析如下：
一般来说，人体会产生肥胖，是因为摄入了太多的卡路里，而卡路里的消耗却很小，这就导致了能量的不均衡。过度的卡路里会变成脂肪，从而导致肥胖，最显著的就是肚子的肥肉，因此在预防腹部肥胖的时候，可以采取低盐、低糖、低脂、低热量的食物，同时要多吃多餐，多运动，保持基本的生理需求，保持均衡的营养，同时还要进行长时间的体育锻炼。