减肥面包一般是没有效的，在减肥的时候尽量不要盲目的吃减肥面包。在吃面包的时候可以增加饱腹感可以减少肚子饿的情况，并且面包里含热量比较低，可以减少身体肥胖的情况，但是想要减肥不是特别的有效。如果想要减肥，一般可以通过运动锻炼的方法进行减肥，运动锻炼，可以分解身上的脂肪，从而达到瘦身的作用。也可以通过抽脂的方法进行减肥，抽脂可以抽取身上多余的脂肪，能够起到快速瘦身的作用。减肥期间饮食上应以低盐低脂的食物为主，可以适当的吃一些低脂类的面包，也可以减少体内脂肪堆积。
减肥面包怎可能会有一定的效果，但是也不是特别的明确。减肥面包当中含有的脂肪或者是热量通常是相对比较多的比较适合在减肥的时候吃，但是减肥的效果并不是特别的明确。如果有身体肥胖的情况，通常可以采取抽脂的方法进行减肥，可以使用吸脂管，将皮下多余的脂肪抽出，从而达到比较好的瘦身效果，而且效果也是相对比较好的。平时要注意调整饮食结构，尽量少吃肥肉或者是油炸食品，否则很有可能会导致热量摄入太多，从而引起身体肥胖。
减肥面包牛奶搭配吃有效，但是还要注意营养均衡，可以多吃一些营养丰富的水果蔬菜。减肥是一个长期的过程，需要严格控制饮食以及加强体育锻炼，想要快速的达到减肥的目的，可以到正规的医院做吸脂减肥。吸脂减肥是通过真空吸引的方式，能够将身体内堆积的脂肪排出，达到瘦身的效果。
减肥的人士一般可以适量吃面包，但建议吃全麦面包。
一般情况下，减肥的人士需要控制饮食，避免食用高糖、高脂肪的食物，减少糖分和脂肪的摄入量，促进身体脂肪的消耗。面包主要由面粉制成，含有大量的碳水化合物，以及较多的糖分。如果只是少量地吃面包，一般不会影响减肥，还可以补充能量。但如果一次性吃得过多，可能会导致体内糖分堆积，影响减肥。全麦面包中的糖分和碳水化合物相对较少，热量较低，并且具有较强的饱腹感，减肥期间也是可以放心食用的。
此外，减肥的人士还应加强运动，帮助消耗体内多余的脂肪，以达到较好的减肥效果。
全麦面包等杂粮面包减肥时可以吃。但真正的杂粮面包应该是硬硬的，口感粗糙的。除去全麦面包之外，含各种杂粮配料的杂粮面包，如燕麦面包、黑麦面包、豆粉面包等，都可以提供不少的膳食纤维。
通常情况下，减肥吃全麦面包可以减少热量的摄入，具体分析如下：
全麦面包主要是由小麦谷蛋白制成，含有丰富的膳食纤维，能清除肠道中的酸性物质从而助眠，且本身热量较低，可以增加饱腹感，减少主食的总量，能够在一定程度上减少热量的摄入，有利于减肥的效果。
求美者在减肥期间要每天保持适量的运动，适量吃营养丰富的食物，比如香蕉、火龙果、牛肉、菠菜等，有利于身体的恢复。