肚皮松弛一般不能练紧致，需要长期坚持才能达到理想的效果。肚皮松弛有可能是脂肪堆积所致，还有可能是妊娠造成的，但也不排除是饮食不当引起的，比如经常暴饮暴食。通常可以采取跑步或仰卧起坐运动锻炼，而且还可以通过转呼啦圈或练瑜伽调整，需要长期坚持才能让肚皮变得紧致。如果肚皮松弛没有得到好转，可以通过手术的方式调整，能够切除局部松弛的皮肤组织。平时还要注意调整饮食结构，保持一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。
肚皮松弛一般是能练紧致，并不能够达到理想的效果。如果想要让皮肤变得更加极致，可以通过运动锻炼的方式来改善，但是每个人的体质不同，所以恢复的情况也是完全不相同的，可以适当的进行俯卧撑或者是跑步，但是治疗的效果是比较慢的，需要每天坚持锻炼。如果想要达到很快的减脂效果，可以做拉皮手术，通过手术的方式能够将局部的皮肤切除掉，从而能够达到紧致皮肤的效果。平时要注意饮食，可以吃富含胶原蛋白的食物，能够增加皮肤的弹性。
肚皮松弛紧致最快多数采取线雕手术的方法改善，尽量到正规的三甲医院。线雕手术可以使用优质的蛋白质，能够达到减脂的效果，改善面部出现的皮肤或者下垂症状，能够使整个人达到年轻的状态，手术的时候使用优质的蛋白线，能够达到完全吸收的效果，减少出现的副作用。术后避免出现感染的现象，尽量不要过早的沾手或者是接触高温的环境。平常要保持规律的作息习惯，不能长时间熬夜或者劳累过度，避免衰老加速。
肚皮松弛可以通过拉皮手术的方法来紧致，或者采用热玛吉进行进行调理。拉皮手术是在局部不明显的位置做一个切口，然后把皮肤向上或者向后拉紧，拉紧之后切掉多余的皮肤，能使皮肤变得更加紧致和有弹性，也能改善皮肤松弛的状态；热玛吉主要是一种很好的美容除皱方法，通过对皮肤起作用能刺激真皮纤维组织，以及胶原蛋白活性，有利于分泌胶原蛋白，就会使皮肤弹性逐渐增加，达到紧致皮肤作用。在日常生活中多做一些运动，比如仰卧起坐运动和瑜伽。在饮食上要多吃一些含有胶原蛋白比较丰富的食物，比如猪脚和鸡脚。
肚皮松弛想要快速变得紧致，可以通过做腰腹部脂肪抽吸手术的方法。通过做腰腹部脂肪抽吸手术，能够将局部多余的脂肪快速的抽吸出来，不仅可以使松弛的肚皮变得紧致，也可以使腹部变得比较的平坦，但是刚刚做过之后，肚子的部位可能会出现疼痛的情况，还需要在医生的指导下穿塑身衣。
减肥后肚皮松弛可以通过加强锻炼、皮肤护理和医美治疗来改善。肚皮松弛多发生在减肥之后，特别是急速减肥，皮下脂肪急速减少，表面皮肤容易松弛，一般会随着时间恢复。首先，加强腹肌的训练。例如，仰卧起坐、平板支撑等。其次可以进行局部按摩，配合紧致皮肤的产品。明显时可使用医美治疗，效果迅速，如点阵激光、射频治疗。特别严重的可以考虑外科腹壁整形术，去除多余的部分皮肤。建议求美者积极求助专业医生，采用合适的方法恢复治疗，出现不适及时前往正规的医美机构复诊。
