拉伸一般可以消除副乳，但是要根据哺乳的严重程度来决定。如果是轻微的副乳，通过运动锻炼的方式一般是可以消除的，但是效果是比较慢的，需要长时间的坚持锻炼才会有一定的效果。如果副乳比较严重是由于脂肪堆积促导致的，可以做抽脂手术，通过手术的方式能够将局部多余的脂肪抽出，从而可以达到很好的瘦身效果，但是一定要有专业的医生来操作。在日常生活中要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，不要吃油腻或者是油炸的食物。
想要消除副乳的话，抽脂手术是不错的选择。抽脂去除副乳的原理是通过外科技术以微小的皮肤创口将副乳多余的皮下脂肪去除，以达到去除副乳的办法，不论是何种方法，均通过一种金属管以非常小的皮肤切口进入皮下进行抽吸或经水枪、激光或射频加热将脂肪融化然后将皮下脂肪抽出。常用的方法有负压抽吸、水动力吸脂等。建议在抽脂之后，发现部位有变硬，肤色加深以及麻木的情况，这些是正常现象了，不用过于担心，但是如果长期如此，那么就要询问一下相关的医生。
副乳可以消除，正常情况下可以通过手术的方式改善副乳。首先要到医院做一个腋下副乳的检查，如果副乳中有乳腺组织，需要使用手术切除的方法切除副乳。如果副乳下只是单纯的脂肪，可以通过抽脂手术来改变哺乳的情况。术后需要注意腋下的通风和干燥，并且按照医生的指导按时的对伤口进行消毒处理。术后可以适量的休息，减少腋下的活动，以免牵扯到伤口，不利于伤口的愈合。两周后就能基本愈合。
消除副乳方法是运动。通过负重和拉伸等方法，锻炼上臂以及胸部肌肉，对消除脂肪型副乳很有效果。也可以通过按摩的方式减轻副乳现象，双手自然下垂，可以看到突起的副乳，将一侧手掌伸向另一侧腋下，整体将突起部分沿腋窝和乳房顶端的连线向前推。
主要包括副乳切除术和副乳吸脂整形术。副乳切除术通常是在腋窝皱襞处制造切口，切除腺样组织及多余皮肤以达到使局部平整的目的。副乳吸脂整形术是采用吸脂技术吸出副乳的腺体间脂肪，并破坏副乳腺体以达到使局部平整的目的。