淋巴排毒一般不是骗人的，但是也需要选择比较正规的大型医院操作。淋巴排毒的时候通常能够促进体内毒素的排出，还能够起到疏通淋巴的效果，但是在做淋巴排毒的时候也需要让专业的医生操作，在做完淋巴排毒后有可能会导致身体比较虚弱因素，还要改善饮食结构，另外平时也可以适当喝些温热的白开水，通常能够促进身体的新陈代谢，还能够促进代谢产物的排出。平时还要注意饮食清淡，尽量避免吃一些辛辣和刺激性的东西，以免影响身体健康。
淋巴排毒一般不是骗人的，属于一种美容的方式。淋巴排毒的方式是比较多的，比如多喝水、多运动，保持清淡的饮食结构以及充足的睡眠时间。在生活当中多喝一些温热的白开水能够使新体育新陈代谢的速度变快，还可以促使身体当中的废物快速的排出体外，能够促进淋巴循环，从而达到排毒的功效，不仅可以喝水，也可以经常泡热水澡，有利于使毒素排泄出去，可以促进皮肤新陈代谢。日常需要保持清淡的饮食结构，以及均衡的营养摄入。
耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是。经常按压这一穴位可以有效刺激淋巴腺，促进毒素排出，消除脸部浮肿，并改善肌肤弹性下降的情况，注意按压时要把力量集中在指腹上，按压数秒后，再放松，接着再按压，重复5次，可以时常按压。
对于一些有经验的美容师来做是非常有效果的。因为淋巴排毒是加快排泄体内毒素，对身体进行过滤净化，促进恢复身体机能的一个过程。淋巴在人体有免疫功能，是维持组织液与血液平衡的道。
水果，香蕉、苹果和柠檬，每天多吃，苦参、油麦菜等蔬菜类不能少，经常食用红豆、黑米和豆浆杂粮，每天早上坚持喝蜂蜜柠檬水和淡盐水。要避免食用味道过于辛辣、油腻类食品，不要吃有防腐剂和添加剂多的食品，会给淋巴的排毒造成障碍。