腰腹吸脂后一般3个月以后才可以进行跑步等运动健身，过早进行不利于求美者的恢复,。虽然腰腹部的抽脂术是局部减肥的方法，正常情况下，抽脂量小于2000ml并不影响日常活动，对全身干扰较小，但仍然要防止重体力劳动，不能立即进行超强度运动。一般情况下，14天后即可自由活动，但不能剧烈。3~6个后身体已经基本恢复正常，可以做适当的运动，不会有不良影响。建议求美者选择正规的医美机构进行手术以保证安全与效果。术后注意控制饮食，注意合理、适当的运动，尽可能预防大动作。
腰腹吸脂后大概需要在半个月左右才可以健身，同时要根据吸脂量来决定。在做完吸脂手术后如果体质比较虚弱，新陈代谢比较慢的时候，可能恢复的时间会延长，如果体质比较好的话，可能恢复的时间会缩短，但是避免过早的健身，可能会导致肿胀加重，恢复的时间会延长。吸脂手术可以把多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的效果。要注意自己的饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，也不能吃火锅和麻辣烫。
腰腹部吸脂修复的恢复期通常在7~10天左右。具体恢复时间与个人体质以及术后护理有一定的关系，如果体质较好以及术后护理做的比较到位，大概需要7天左右可以恢复，如果体质比较弱，术后护理不当，恢复时间也会有所延长，通常需要10天左右。在恢复期间避免运动太多，以免影响恢复时间。
腰腹部吸脂后通常需要在一个月以后可以健身，防止伤口的恢复造成影响。腰腹部吸脂后容易使局部出现肿胀和疼痛的不良反应，短时间之内健身有可能会导致伤口出现出血量加重，还可能会导致伤口出现发炎，通常需要在一个月恢复到良好状态以后才可以正常的健身，减少不良反应。平时要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪较高的食物，有可能会导致局部的肥胖程度加重，不利于瘦身的维持时间延长。
腰腹部吸脂后大概要穿三个月左右的塑身衣，具体时间与个人的恢复状况有关。腰腹部在进行吸脂手术治疗的时候，会利用负压吸引的原理，将局部被破坏的脂肪细胞抽出，从而达到快速瘦腰腹的作用。做完手术之后需要通过穿塑身衣帮助恢复，时间大概在三个月左右，体质好的人会缩短时间。
在做好正常护理的情况下，在一周左右就可以恢复得差不多。腰腹部抽脂后要避免让伤口碰到水，避免接触不洁物质，这是因为水分中含有大量细菌，而腰腹部抽脂后会留下创口，接触细菌很可能导致伤口感染。如果有腰腹部组织液渗出，那么可在敷料外加用无菌纱布或清洁的纸巾。腰腹抽脂后不可以马上洗澡，需要根据伤口的恢复情况来决定洗澡时间，一般术后一周可以洗澡，但是不要用力挤压伤口部位，因为挤压可能会让组织破溃，流出组织液。如果觉得一周洗澡洗头是特别难以忍受的事情，那么求美者们最好是在抽脂之前就洗澡和洗头。术后要尽量多吃清淡营养的食物，禁烟禁酒，不要吃辛辣等刺激性的食物。