在日常生活中可以多做一些仰头的动作来进行瘦下巴，每天做5组。另外，如果求美者想让瘦下巴取得更明显的效果，可以去专业的健身中心在健身教练的帮助下进行选择性训练，效果会更好。这些方法副作用小，复发的可能性也低，可以通过不整容的渠道来瘦下巴。但求美者在做这些动作的时候一定要有针对性的去做，因为下巴是局部的区域。建议求美者平时也可以配合一些有氧运动，同时控制一下自己的饮食，当全身瘦下来的时候自己的下巴也会跟着变瘦。
如果不想整容使下巴变尖，建议求美者进行按摩。每天用食指和的大拇指夹住下巴尖，边按边向下按，可以将底部向上提。每天练习30次以上，感觉下巴会发热。也可以用食指和的大拇指，从下颚的位置慢慢向上按摩，将下颚的脂肪向上推。如果脸很干，可以涂乳液帮助按摩。或者用滚轮按摩法，每天用专业的滚轮按摩器按摩下巴，按摩必须长期持续才能看到效果。建议求美者一定要使用正规的方法来进行瘦下巴，而且必须要长期地去坚持，只有这样才能够得到最好的效果。
下巴可以通过削骨变尖，要去正规的医院治疗。下巴整形手术是一种比较普通的面部整形手术，削骨是把两边剃掉从而来达到下巴整形的目的。此项手术的切口比较隐蔽，所以在手术之后他人基本不会看出手术过的痕迹。在做完手术之后一般要头戴面罩加压包扎七天左右的时间，如果没有特殊情况的话，是不能将面罩私自拆开的，以免影响到手术效果。
让下巴变尖多数可以选择注射玻尿酸的方法，注射玻尿酸时应选择正规的医院。下巴平一般是因为遗传因素造成的，通常会是五官看起来特别的没有立体感，多数可以通过注射玻尿酸的方法进行改善，就是玻尿酸通常是指为局部注射透明质酸以及胶原蛋白，在注射后专业的医生通常会在玻尿酸还没有完全定型的情况下捏出想要的形状，从而使下巴达到变尖的效果。术后要注意做好局部的护理工作，尽量不要使局部受到挤压，以免下巴出现歪斜的现象。
让下巴变尖方法也是比较多的，比如可以通过注射溶脂针的方法来改善，都能够让下巴变尖。溶脂针里面主要含有溶脂液的成分在注射的皮下组织里面，这个能够尽快的把脂肪给溶解掉，然后随着代谢排出来，从而来达到瘦下巴的效果，能够使下巴的形状得到改变，看起来显得比较尖，也能够让整个面部的颜值有所提升。注射之后局部会留下比较小的针眼，要注意好局部护理措施，尽量不要受到感染。
给脸部带来减肥效果，也有着让下巴变尖的效果。通过给下巴局部注射，或者整体注射透明质酸进行局部填充，有舒展下巴的效果，也有使下巴变尖的效果。 另外，用自身颗粒脂肪吸引腹部和大腿的皮下脂肪，处理脂肪颗粒后，注入下颌下缘使下巴变长，从而也有使下巴变尖的作用。 咬肌配合局部注射肉毒杆菌，减小咬肌的体积，使之麻木，也有使下巴变尖的作用。求美者在选择医美机构时一定要慎重，不然不仅不会达到自己想要的效果，还会对自身造成伤害。