胯宽是属于梨型身材，想要改善的话可以选择减肥。关于梨型的身材，需要找准原因才能对症下药。肥胖引起的胯宽时，主要通过减肥、运动来改善。平时就要注意规律饮食，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜、水果，适量补充蛋白质，不要吃油脂类。另外，游泳、跑步、羽毛球等有助于控制体重，不过要长期坚持才能看见效果。建议求美者想要快速的改善，也可以去专业的医美机构进行手术，同时饮食上不要过多的摄入糖油混合物。
梨型身材就是胯宽而上身比较瘦的，选择瘦大腿还有改正不良习惯可以解决。如果由于长时间的不良生活姿势而导致臀部胯宽的话，有必要马上纠正不良姿势，不要长时间保持正座位，也不要跷二郎腿。可以进行多做仰卧起坐的运动，有助于大腿肌肉的塑形。侧贴墙站立外侧腿部向外伸展，维持10秒左右两侧腿部交替进行，这样能够很好的改善臀部较宽的情况。建议求美者也可以去专业的医院来自己减肥，平时要多吃一些粗粮，并且不要喝碳酸饮料和吃快餐。
肩跟臀同宽一般是属于H型身材，可以通过抽脂手术的方式来改变个人的体型。肩跟臀同宽通常是由于遗传的因素所导致的，在自己的身体特别的胖，到正规的整形机构采取抽脂手术的方式来减肥，主要是利用负压的吸引力，能够将局部对于的脂肪抽出来，能够达到比较好的减肥效果，可以很好的改善个人的身材。在做完手术之后需要在医生的指导下穿塑身衣，能够达到较好的效果。平时要注意合理的饮食，不要吃过于油腻的食物，合理的饮食。
减假胯宽需要通过运动的方式，平时需要将双腿挺直，然后再将双腿盘，再做背部下压和拉伸动作。假胯宽会对身材的协调性造成影响，适当运动能起到改善的效果，平时也可以多做一些并腿臀桥动作，一般需要选择臀桥的姿势，然后再将双脚双膝并拢起来，坚持锻炼会有明显效果，但是需要很长一段时间才能见效。假胯宽通常是受到了遗传因素影响，也可能是后天形成的，有些人是在生完孩子之后出现。
胯宽如果想要瘦，一般需要根据引起的原因选择适合的方法。如果跨宽是由于脂肪堆积过多导致的，一般可以选择吸脂的方式，将多余的脂肪进行吸出，从而可以起到瘦身的效果。但若胯宽是由于先天骨骼发育异常所造成，则需要选择磨骨或者削骨的方式进行治疗。但不管选择哪种方式，都需要选择正规的大型医院。在日常生活中也要注意控制饮食，尽量做到一日三餐定时定量，但最好不要暴饮暴食。
肩宽 腰细 臀宽通常属于梨形身材，有可能会导致整个人的身材看起来特别的臃肿。如果是梨形身材，多数是因为不良的饮食结构所致，还有可能是遗传因素所引发的，和缺乏的运动锻炼也有很大的关系，可能会导致个人的身材美观受到影响，可以通过做抽脂手术的方法进行减肥，并且还可以选择注射溶脂针的方法进行减肥，能够达到较好的减肥瘦身效果，但是也需要选择比较正规的大型。平时还要避免吃一些含脂肪以及热量比较高的食物，否则很有可能会导致身体肥胖，影响到个人的身材美观
