抖抖机能达到减肥的效果吗

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前段时间我在生完宝宝后,身体各个部位都肥胖了特别多,肚子上也长了许多的赘肉,请问抖抖机能达到减肥的效果吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
抖抖机减肥的效果很差,抖抖机所说的脂肪被消耗掉,没有被身体排出。因为汗液不能带出大量脂肪,尿液不能带出脂肪,人体脂肪不能直接从人体带出。脂肪消耗方面,摇床不能有效消耗体内脂肪,主要是因为没有直接的大众运动方式或热量燃烧。摇床本身的主要功能是疏松脂肪,而不是消耗脂肪。放松的目的是为接下来的体育锻炼或饮食控制打好基础。正规医美机构建议使用合理的减肥方法。建议求美者调整饮食,定时定量进餐,避免油腻辛辣食物,多吃蔬菜水果,适当吃蛋白质含量高的食物,防止营养不良。
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抖抖机减肥的效果很差,抖抖机所说的脂肪被消耗掉,没有被身体排出。因为汗液不能带出大量脂肪,尿液不能带出脂肪,人体脂肪不能直接从人体带出。脂肪消耗方面,摇床不能有效消耗体内脂肪,主要是因为没有直接的大众运动方式或热量燃烧。摇床本身的主要功能是疏松脂肪,而不是消耗脂肪。放松的目的是为接下来的体育锻炼或饮食控制打好基础。正规医美机构建议使用合理的减肥方法。建议求美者调整饮食,定时定量进餐,避免油腻辛辣食物,多吃蔬菜水果,适当吃蛋白质含量高的食物,防止营养不良。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

不能。减肥意味着减掉身体脂肪,而不仅仅是减肥。减脂需要燃烧热量。通过独立运动,燃烧一定的热量,实现脂肪分解。这时,体温会升高而出汗,这就是脂肪燃烧的现象。使用摇床的摇动部分时,体温会升高,会出汗。人们误以为这是脂肪燃烧现象,实际上只是摇壶与身体摩擦产生的热量,而只是减去水分。减肥从来都不是一件容易的事情,需要从饮食控制和持续锻炼。建议求美者多听听正规医疗美容机构的意见,需要管好自己的嘴。其次需要张开你的腿。那么在平时的生活中首先要注意饮食。不能吃一些对和油腻太刺激的食物。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

减肥抖抖机效果不是很明显,减肥健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说了练到哪里,哪里就能减,那些吹嘘什么能够很快减下来的基本都靠不住,即使瘦下来也容易反弹。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

抖抖机在一定程度上是可以达到减肥的效果的,抖抖机的减肥原理主要是通过抖动来使全身的肌肉运动,消耗脂肪,释放热量,从而达到减肥效果,用抖抖机减肥,也需要控制饮食,每顿饭吃6到8分饱即可,不要吃过多热量高的和富含有脂肪的食物效果会明显,如果单纯的只靠抖抖机减肥。通常减肥效果是不太理想。减肥的办法是少吃多运动,加强体育锻炼,控制饮食。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
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每次跑步三十分钟以上,因为跑步属于有氧运动,跑步的前段时间主要是消耗糖分和水分,只有运动达到了燃脂心率,才能起到减肥的效果,所以,需要每次连续跑步30分钟以上才能达到减肥去脂的效果。如果有足够的体力,连续跑步的时间越长,减肥的效果就越好。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
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早上只要吃一个鸡蛋就能够,补充一天所需要的能量,另外也需要搭配牛奶或者燕麦的方式,在平时想要达到减肥的目的,可以吃一些蔬菜和水果。早上吃鸡蛋有助于健康,但是光评早上吃鸡蛋,达不到减肥的效果。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
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