14岁孩子减肥的好方法就是通过健康科学的方法进行减肥。少吃高热量食物，保证营养的前提下，再考虑减肥。如果确实很胖的话，加强锻炼，坚持锻炼，晚餐少吃，睡前半小时不要吃任何东西。少吃高热量食物，保证营养的前提下，再考虑减肥。如果确实很胖的话，加强锻炼，坚持锻炼，晚餐少吃，睡前半小时不要吃任何东西。同时在饮食方面一定要控制，对于高热量的食物尽量要少吃，应该多吃一些清淡新鲜的水果，在减肥的期间一定要持之以恒，长时间的坚持才能达到减肥的效果。建议：在饮食方面也要注意，对于一些垃圾性的食物最好要少吃，比如汉堡、薯条、炸鸡、碳酸饮料，应该多吃新鲜的蔬菜和水果。
儿童减肥一般没有最好的方法，可以通过合理饮食、增加锻炼等方式进行减肥。
1、合理饮食：适当的饮食，既要确保孩子有充足的营养，又不会对孩子的生长造成不良的影响；在饮食方面，要多吃多种维生素，微量元素，脂肪和蛋白质等，在生病的时候要多吃一些有利于身体康复的营养物质，尽量吃一些清淡的易消化的东西，以免造成肠胃的不适。
2、增加锻炼：由于各种因素造成的孩子运动次数减少，增加了体内的油脂积累。适当的锻炼可以促进儿童的糖和脂肪的消耗，有利于儿童的体重减轻。
锻炼减肥一般可以通过跑步、跳绳等运动，只是效果相对比较缓慢。跑步、跳绳多数能够加速人体新陈代谢，并且需要长期坚持，同时减肥效果比较慢。如果想要快速达到减肥的效果，也可以通过埋线减肥的方式来解决。大多利用线埋入穴位内，通过穴位刺激燃烧脂肪，从而使人快速变瘦。
现在最好的减肥方式就是控制饮食结合运动锻炼，长期坚持，塑造完美身材。减肥期间清淡饮食，避免油腻食物和辛辣食物，忌暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜与谷物，作息规律，每天早晨或晚上进行30分钟有氧锻炼是比较理想的，跑步，骑自行车，游泳，如果条件允许，每周可到健身中心接受专业指导。建议减肥之后，养成良好的生活习惯，每天早睡早起，尽量少熬夜，平时多吃清淡易消化，营养丰富的食物，少吃零食和高脂肪高热量的食物，多运动，增强体质。
10岁小孩减肥最好的方法通常是需要调整饮食习惯并且加强锻炼。
避免经常吃油腻性或者是垃圾食品，一日三餐定时定量还要做到营养均衡，吃完饭后30分钟要适当参加体育锻炼，能消耗身体当中热量，达到减肥的目的。小孩比较胖很可能是不控制饮食导致的，和遗传也有一定关系，如果在成年后症状仍然存在，则要到正规医院做吸脂手术。可以吸出局部的多余脂肪。
减肥的最好方法一般可以选择激光溶脂术，利用激光所产生的光热能量进行减肥。激光溶脂术是一种最新的瘦身技术，利用特定的激光，在电脑的数字定位后，在体外对于肥胖的部位进行照射，可以在短时间内融化掉体内多余的脂肪，尤其针对于双下巴或者是腿部具有明显的效果。在照射的同时也不会给身体带来较大损伤，是一种较为理想的瘦身方式。术后要注意清淡饮食，短时间内不要碰水，以免影响皮肤恢复。
