溶脂霜的瘦身作用小，质量不好的还容易灼伤皮肤。溶脂霜的副作用一般情况下会对求美者的身体造成一些比较大的危害，同时在使用溶脂霜的部位，组织和细胞等都会受到严重的损害，而且并不能够在短时间内恢复，抽脂减肥利用一个负压真空吸引器与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法。建议睡前不要吃东西，在睡前还可以进行一些仰卧抬腿，侧抬腿，或者仰卧起坐等运动，都有助于辅助减肥，平时注意不要暴饮暴食。
溶脂霜的危害也很多，比如有可能会造成皮肤肿胀、过敏，甚至溃烂。溶解的脂肪通过针头注入皮下脂肪层，使体内脂肪组织迅速溶解，达到减肥塑形的效果。虽然效果很快，脂肪分解也有一些副作用，如间接加速皮肤老化和导致局部肌肉组织坏死。严重病例还可能导致皮肤过敏，注射脂解针后皮肤可能会长时间肿胀。如果想通过溶解脂肪来减肥，最好去医院做常规检查，并在专业医生的指导下进行。建议饮食主要以清淡为主，吃一些含糖量低的水果和蔬菜，尽量不要吃高脂肪和高热量的食物。一定要坚持运动，如晨跑、快走、跳减肥舞等。
激光溶脂是近年比较流行的一种全新去除体内脂肪的方法，它主要针对固定部位，少量脂肪去除效果相对比较不错。激光溶脂有以下三个优势：1、损伤小，恢复快，相比于传统抽脂手术，激光溶脂不用开刀，只是在皮肤表面对皮下脂肪进行一定的照射，用物理的原理将脂肪破坏，因此它的损伤很小，一般一周左右即可恢复。2、出血少，由于激光照射的同时会有一定的热作用，因此对被损伤的小血管有一定的止血功能。3、激光溶脂在照射的同时，对皮肤胶原纤维有一定的刺激作用，因此可以刺激新生胶原，使皮肤照射后更加水润。通过冷溶脂或热溶脂，使脂肪细胞从体内代谢出去，若无明显脂肪堆积，建议大家采取健康的方法瘦身减脂，注意饮食、加强锻炼。
打蛋白液溶脂的危害是可能会对局部造成创伤，而且还有可能会导致局部的免疫力下降。打蛋白液溶脂通常能够将局部多余的脂肪溶解掉，而且还可以有效的改善身体肥胖的情况，但是在打蛋白液溶脂的时候，可能会对局部造成创伤，如果没有做好护理工作，有可能会影响到恢复，如果没有控制好注射的剂量，也有可能会导致大量脂肪溶解渗出，从而会引起免疫力下降。平时还要保持局部的清洁卫生，并且在注射的时候，也需要让医生合理的计算需要注射的剂量。
哺乳期两个月一般是不可以抹溶脂霜，可能会对宝宝造成影响。溶脂霜中含有一些化学药剂，通过涂抹有可能会随着血液进入到乳汁中，宝宝吸收后可能会影响到身体健康。如果乳腺脂肪比较多，一般可以在哺乳期过后，采取抽脂的方式来改善，通过利用负压的原理，使用真空吸引器，将乳房部位多余的脂肪抽出来，可以使乳房变小。
