丝瓜是不可多得的美容食物，是能够达到美容效果的。丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。丝瓜性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肤美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，丝瓜络有清热、化痰、通络的功效，丝瓜美颜效果明显，长期食用或使用丝瓜液擦脸，还能使人变得光滑、细腻，具有抗皱消炎、消除及黑色素沉着的特殊功效。不过久病体虚弱、脾胃虚弱、消化不良的人还是少吃为宜，还要注意必须配合少吃点刺激性食品和保证好睡眠正常，基本就可以了。
棱角丝瓜一般可以起到美容的效果，这个是很有效果的。因为棱角丝瓜含有大量的维生素以及蛋白质等营养成分，能够有效防止皮肤老化，因此可以起到美容的作用。所以爱美的女性可以适当吃些棱角丝瓜，有助于延缓衰老，但在吃的时候要注意食用量，尽量不要一次性吃的太多，以免引起消化不良而导致腹泻。另外也要注意其他食物的摄入量，尽量做到营养均衡，丝瓜适合女性食用的另一个重要原因，是它具有润肤美容的作用。长期食用可以消除雀斑、增白、去皱，用丝瓜汁擦脸，也能使人的皮肤变得更加光滑、细腻。丝瓜汁具有活血、凉血、通络、润肤、解毒、消炎等功效。所以，丝瓜汁是有一定的美容效果的，还具有消炎效果，效果十分显著。
芦荟不能起到美容的效果，因此尽量避免盲目的涂抹。芦荟中含有的营养成分比较高，一般能够起到补水保湿的作用，但是尽量避免盲目的涂抹，否则很有可能会导致皮肤出现过敏的情况。如果皮肤比较干燥或者是粗糙，可以到正规的美容院采取激光的方法进行治疗，并且还可以选择注射水光针的方法改善。平时在外出的时候还要做好防晒措施，尽量避免受到太阳的暴晒，否则也有可能会影响到个人的皮肤状况。
酒精一般不能美容，通常可以做光子嫩肤美容。酒精具有较强的刺激性，不仅不能够起到美容的效果，还可能会导致皮肤出现红肿的情况，所以要避免使用。如果要达到美容的目的，可以做光子嫩肤改善，利用特定的宽光谱彩光，能够使皮肤整体的质量得到改善，起到美容的效果，使皮肤变得更加的细腻。
燕窝通常是具有一定美容作用的，是一种内调的美容方式。燕窝里面通常含有一些水溶性的蛋白质，还有一些维生素类的营养元素，以帮助细胞分裂和胶原蛋白增殖，对于皮肤的代谢和美容养颜有一定的帮助，长期坚持吃燕窝，是具有一定美容效果的。若无法做到长期坚持，也能够通过注射水光针和光子嫩肤的方式美容皮肤。平时要注意做好皮肤的补水和保湿工作，出门时要做好防晒，避开强烈紫外线。
吃鱼一般是能美容，必要时也可以通过注射美白针的方式来改善。适当的吃一些鱼肉，能够补充身体所需要的胶原蛋白，可以增加皮肤的担心，但是并不能够让皮肤变白。如果出现了皮肤暗黄的情况，可以到正规的美容机构注射美白针，通过注射美白针的方式能够阻止色素的形成，可以达到美白全身的效果，能够让皮肤看起来更加白皙，但是在注射的时候也存在着一定的风险，要听从医生的指导。
