怎么,快速减肥

会员15883027 25 已回复
身上的肉比较多,跑步的时候不怎么跑得动,而且我也比较喜欢吃肉之类的东西会胖,请教下怎么快速减肥?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 山东省立医院 整形美容 三级甲等
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容...
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可采用以下方法,早上起来一杯温开水不仅可以暖胃也是快速减肥的秘诀。早晨一杯温开水能使留在体内的滞留物更顺畅地排出,防止滞留物在脂肪皮质下过多堆积大导致腹部胀气。所以每天早上一杯温水,不仅可以有益于身体健康,而且还有助于减肥,同时减肥的成本也比较低。根据个人体质选择合适的食物。每个人都有不同的体质,食物对不同体质的影响是不一致的。例如:寒性体质的人群不吃太凉的食物,这样会使体温进一步下降,代谢不平衡,不能消耗更多的热量,体内的废物和毒素也不能彻底排出,易肥胖体质会更严重。建议因此减肥的朋友要根据自己的体质状况,搭配适合自己体质的减肥食品。要从内到外减肥,改善自己的体质。
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一般可以通过脂肪抽吸手术的方法快速减肥,能够起到较好的减肥作用。脂肪抽吸手术通常是先在肥胖的部位做切口,然后将负压吸引器的金属头伸入到脂肪层下,将里面多余的脂肪组织直接抽出体外,然后再通过加压包扎,和穿戴弹力衣的方式均匀脂肪,促进伤口愈合,塑造理想的体型,可以达到快速减肥作用。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

多喝水,保持身体水分,可以排毒,不要熬夜,不要暴饮暴食。早餐可以吃一个鸡蛋,中午吃水果,或者是吃鸡腿(不要吃鸡皮)晚上可以吃蔬菜,或者是苹果可以尝试15天试一下。补充维生素。适量运动。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

快速减肥可以通过运动锻炼的方法,也可以通过抽脂手术的方法治疗。身体出现肥胖可能是缺乏运动锻炼的原因,需要通过有氧运动进行辅助调理,比如每天坚持跑步或者是练瑜伽,能够消耗热量和脂肪达到辅助减肥的目的,运动锻炼见效的时间是比较缓慢的,必要时需要通过抽脂手术,一般是通过负压的吸力作用,将脂肪排出体外。日常要保持饮食规律一日三餐定时定量,适当的做些运动锻炼,保持良好的心情,养成规律的作息习惯。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

快速减肥一般可以通过埋线的方式进行减肥,也可以通过光纤溶脂的方式进行减肥。肥胖可能是因为体内出现了大量的脂肪堆积,通过埋线减肥的方式,对于体内的脂肪燃烧能够起到促进的作用,并且可以通过人体代谢的方式排出体外,从而能够起到快速减肥的作用。同时也可以通过光纤溶脂的方式,对局部的脂肪进行破坏以及溶解也能够达到减肥的效果。调理的阶段需要做好个人的护理工作,避免吃一些高脂肪和高热量的食物,可以多吃一些富含维生素丰富的食物。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

快速减肥的方法一般需要到医院进行抽脂或者溶脂,也可以选择水动力吸脂等方式。快速减肥的方法有很多种,如果肥胖的比较严重,就可能需要采取抽脂手术。抽脂手术可以利用导管负压的方式,将体内的脂肪层里面多余的脂肪排出到体外,只要做好后期护理工作,一般不会产生太明显的副作用,而且还可以快速瘦身。肥胖的原因有可能和暴饮暴食有关系,也不排除是在平时生活当中经常吃一些热量太高的食物引起,要改掉这些不良的习惯。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

快速减肥通常可以采用抽脂的方法进行改善,并且也可以通过注射溶脂针的方法进行治疗。身体肥胖多数是由于脂肪含量比较高引起的,一般可以到当地正规的医疗整形机构,通过抽脂的方法进行治疗,通常会在身体部位进行切口,然后将身体多余的脂肪抽出体外,从而起到瘦身的作用。并且也可以通过注射溶脂针的方法进行治疗,溶脂针通常能够增加身体多余的脂肪溶解。在日常生活中要多锻炼身体,而且要合理调整饮食,多吃水果和蔬菜。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。