胸变大靠锻炼很难实现，可以通过隆胸手术调整。运动锻炼有利于促进体内血液循环，还可以促进体内脂肪燃烧，能够提高自身免疫力和抵抗力，但不能使胸部变大。如果胸部比较小，通常可以选择隆胸手术调整，可以采取自体脂肪填充胸部，可以将腰腹部多余的脂肪抽出体外，然后填充到胸部，能够使胸部变大，同时还可以重塑胸型，从而使身材比例变得更加完美。术后一定要注意多休息，不要用力揉搓胸部，以免引起炎症感染的发生。
锻炼一般不会使胸部变大，可以通过做整形手术的方法治疗。整形手术通常可以选择隆胸，比如使用玻尿酸丰胸或者是自体脂肪填充，还可以选择硅胶假体填充等方法治疗，能够使胸部变得比较丰满，还能够改善胸下垂，效果是比较好的。可以根据自身选择合适的手术措施，在手术之前还需要到医院全面的检查，减少手术的风险。手术以后需要注意做好乳房部位的护理工作，短时间内最好不要穿内衣，还要避免让乳房受到压迫。
一般来说，妇女在妊娠后胸会变大的。
在妊娠期间，她们身体内雌激素和孕激素含量升高，两种激素作用可导致乳腺细胞增多和体积增大，所以孕妇在妊娠后感到乳房增大，还可产生胸胀，有时可有轻微胸痛等症状，均属正常。分娩后产妇孕激素的分泌量持续增多，促使分泌乳汁和孕育胎儿的能力增强，胸部进一步增大，这都是正常情况。
一般情况下，由于每个女性的体质，以及遗传因素不同，所以在怀孕后胸部变大的情况会因人而异。
由于个人体质不同，有些孕妇胸部增大较多，部分孕妇对激素水平变化反应不明显，胸部可能只会稍微变大，增大幅度比较小。生产分娩结束后，产妇体内泌乳素水平上升，乳汁开始分泌，导致胸部增大较为明显，但是一般哺乳期结束以后就会逐渐的恢复到正常的水平。
想要使胸部变大，可以通过自体脂肪填充的方式，也可以通过假体植入的方法。如果胸部比较小，可能会影响女性的肢体美观，通过做丰胸手术有利于使胸部变得比较的饱满，并且还可以使女性更加具有女人味，但是丰胸手术的方式是比较多的，在做手术的时候也需要结合个人的身体情况以及专业医生的建议来选择，做完手术之后也需要听从医生指示护理，避免造成感染。做完丰胸手术之后，一般不可以抽烟饮酒，而且也需要加强饮食营养。
