减肥黄金时间是什么

会员7640247 23岁 已回复
我在平常的时候没什么时间运动,但是愈来愈胖,请问减肥黄金时间是什么?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
女性减肥黄金时间为月经后7天,效果明显。月经后7天是减肥的黄金期,可以通过适度的节食和运动减肥,要控制好节食的度和运动的时间。女性在此期间会分泌更多的体内激素,有助于脂肪的燃烧。另外在此期间,尽量不吃含油脂和糖分多的东西,多吃清淡易消化的食物,更好的消除赘肉。在这期间,身体状况恢复极佳,可以参加适量运动,帮助身体脂肪的燃烧,每天或隔天运动一两个小时就可以了。建议求美者咨询正规的医美机构,掌握减肥的黄金时间,注意健康科学减肥,不要过度,容易导致反弹。
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女性减肥黄金时间为月经后7天,效果明显。月经后7天是减肥的黄金期,可以通过适度的节食和运动减肥,要控制好节食的度和运动的时间。女性在此期间会分泌更多的体内激素,有助于脂肪的燃烧。另外在此期间,尽量不吃含油脂和糖分多的东西,多吃清淡易消化的食物,更好的消除赘肉。在这期间,身体状况恢复极佳,可以参加适量运动,帮助身体脂肪的燃烧,每天或隔天运动一两个小时就可以了。建议求美者咨询正规的医美机构,掌握减肥的黄金时间,注意健康科学减肥,不要过度,容易导致反弹。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

虽然是药物流产,没有手术操作的过程,既然是流产,对身体都会有一定伤害的,流产后一个月内减肥并不合适,要注意休息,加强营养,有利于流产后的身体康复,月经恢复后才可以考虑减肥。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

一般来说,减肥的黄金时间是月经后一周,加强可以看到明显的成果。首先月经期间女性雌激素水平逐渐上升,容易控制食欲,脂肪燃烧强度比平时高20%左右。其次,月经后一周,女性情绪比较稳定,心理和生理状态较好,新陈代谢速度比平时快,消化和吸收效果好。减肥一定要把握这个黄金时间,在这期间加强减肥力度,才能有更多的成果。建议求美者控制饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,不要吃高脂肪的食物,配合充分的锻炼,取得满意的减肥效果。如果身体不适,马上向正规的医美机构求助。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

人流一般指人工流产。通常人工流产后的减肥黄金时间是人工流产后的1个月以上,具体时间因人而异。
妊娠3个月内用人工或药物方法终止妊娠称为人工流产。人工流产可能会对子宫内膜造成损伤,需要一定的时间恢复,而且女性人工流产后身体比较虚弱,需要多休息。通常1个月以上的时间女性身体基本恢复,可以减肥,属于减肥黄金时间。但是每个人的体质不同,因此具体时间因人而异。
女性可以通过运动消耗堆积的脂肪,从而达到减肥的目的。此外,如果臀部、大腿部等部位堆积的脂肪比较明显,还可以选择进行吸脂术,是通过负压吸引的方式,把体内堆积的脂肪抽吸出来,从而达到改善体形的目的。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

通常在运动前半小时喝黑咖啡减肥效果最好。
有氧运动会消耗大量卡路里,因此在运动前大约半小时喝一杯热黑咖啡,可以改善血液循环,加速运动期间卡路里的消耗,进一步提高运动对减肥的效果。黑咖啡不是喝的越多,减肥效果越好。喝太多黑咖啡会对身体造成伤害,容易影响睡眠,容易发胖。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

女性减肥黄金期通常是产后六个月内。
生产后六个月的女性由于身体基本恢复完善,加上此时雄性激素大量分泌,人体的细胞活跃后,一般会导致新陈代谢加快,此时女性进行通过控制饮食和加强体育锻炼来减肥,通常能起到不错的减肥效果,因此产后六个月内为女性减肥黄金期。
建议女性每天坚持做运动,可以通过游泳、瑜伽、跳减肥操等方式来减肥,不仅能使体重恢复到怀孕前,还能起到提高免疫力的作用。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。