减肥的瓶颈期是一个月甚至更久，但是瓶颈期也是因人而异的。减肥瓶颈是正常现象，任何人在减肥过程中都出现瓶颈期。只是，时间长短不同。有的人只有半个多月，但有的人长达几个月。需要坚持减肥到最后，突破平台期。平时做有氧运动，长期坚持的话，减肥效果非常好。如果不能继续，请选择快速稳定的脂肪抽吸手术。如果求美者选择抽脂，建议选择专业的医美机构进行手术，术后减少食用量，减少碳水化合物的摄取，进而减少高油高盐等。
减肥的瓶颈期约为一个月左右，具体时间要跟每个人的体质来定。 由于每个人的体质不同，所以瓶颈期间的周期长度也有差异。一般来说，减肥的人会出现瓶颈期，过了瓶颈期就会迅速消瘦。 选择减肥方法时，建议通过运动减肥或科学的饮食方法减肥。不要依赖减肥药。 更容易反弹。通过控制饮食、增加运动量来突破瓶颈期。还可以通过局部抽脂来进行减肥等。如果求美者想要抽脂，建议选择正规的医美机构进行手术，术后要注意局部的卫生清洁，同时要避免去一些高温高热的场所，要多注意休息。
减肥瓶颈期5天-15天左右就可以过去。减肥瓶颈期是在减肥期间身体的一种保护机制，因为人在减肥期间，因为过多的运动消耗和饮食节制，身体会快速的调用存储的能量物质。
减肥大概需要一个月到两个月左右的时间，具体的时间与个人的身体新陈代谢有关。若是平常个人的体质并不是很好，延缓了身体的新陈代谢速度，减肥需要的时间可能需要两个月左右，若是体质好一些的人及身体的新陈代谢快速减肥，需要的时间大概会在一个月左右。若是想要达到快速减肥的效果，可以通过局部抽脂手术或是激光溶脂手术治疗。做完手术治疗以后，要保持伤口的清洁干燥，并且要保持良好的饮食结构。
通常情况下，建议顺产的患者三个月后再跑步减肥。具体情况分析如下：
顺产是指胎儿经阴道自然分娩的方式，患者一般会因为生产导致身体虚弱、阴道受损等情况的出现，般顺产一个月左右的时间后，患者的身体基本恢复正常，但是如果要进行剧烈运动，可能需要三个月患者的身体彻底恢复后再进行，因此建议顺产的患者三个月后再跑步减肥。
剖宫产后两至四个月后可以运动减肥，具体分析如下：
患者在术后身体虚弱，此时进行体育锻炼会对身体造成伤害，最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。剖腹产后可以轻型运动减肥，如拉伸运动、慢跑、骑车式仰卧起坐、提臀运动、产后瑜伽。
建议患者在术后恢复中积极前往医院检查，在得到医生的同意下在进行运动减肥。