穿泳衣时使用聚拢文胸，可以让胸更聚拢，也可以通过自体脂肪隆胸使胸部丰满聚拢。乳房是由脂肪，乳腺和胸大肌组成，乳房发育会受遗传，营养，气候条件，环境多种因素的影响。自体脂肪丰胸是将自身的脂肪注入到乳房处，才能使胸部有增大聚拢的效果。自体脂肪隆胸用自身组织做隆胸的材料，所以该材料对人体是无毒无害的，人体本身不会对注入的自身脂肪组织产生免疫反应，排异反应。为了保证效果，建议求美者去正规的医美机构进行隆胸手术，另外术后注意护理，避免触碰，影响效果。
想要让胸聚拢不外扩最好的方法是通过丰胸手术进行丰胸，效果很好。现在的丰胸手术有硅胶假体丰胸和自体脂肪助手丰胸手术。自体脂肪丰胸手术是利用自身的脂肪来做丰胸材料，对身体没有伤害。一般情况下，隆胸做的好不好和医生的技术有很大的关系，到正规的医疗美容机构。找经验丰富的整容医生，可以达到更好的效果。建议:术后保持好局部的卫生防止细菌的感染，生活有规律，不熬夜，避免辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜，维持适量的身体锻炼，保持健康的心态。
胸不聚拢容易外扩可以通过丰胸手术进行假体隆胸手术，效果不错还安全有效。假体隆胸是在全麻下进行，将乳房假体置入胸部，使胸部坚挺饱满，达到丰胸的目的。假体隆胸能够即刻获得满意的凸度、饱满度。保持一个比较良好的心态，这样子对做这个丰胸手术也是有帮助的。建议:术后保持好局部的卫生防止细菌的感染，生活有规律，不熬夜，避免辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜，维持适量的身体锻炼，保持健康的心态。
小胸穿泳衣没胸可以通过丰胸手术的方法进行改善，能够达到比较好的效果。丰胸手术可以选择自体脂肪填充以及硅胶假体丰胸，自体脂肪填充需要从腿部等部位抽取脂肪，并且在经过沉淀提纯以后填充在胸部，能够减少排异或者是过敏反应。硅胶假体丰胸需要在乳晕等部位做切口，然后将假体填充在乳房内。
通过经常做一些锻炼胸部的动作，可以很好的使胸往中间聚拢。需要先准备瑜伽垫，膝盖跪在垫子上支撑，双手手掌尽可能靠近，腰部和背部保持紧张； 在收紧中心腹部的状态下，弯曲肘部，沉下身体直到肩膀和手肘处于同一水平。接着胸肌用力支撑，重新开始启动动作，重复3组。在锻炼胸肌的动作中感受胸肌的力量，能够让胸部更加挺拔。建议求美者不要因为胸部容易太过于自卑，在做运动的时候也可以配合吃一些饮食，多吃一些丰胸的水果像木瓜。
聚拢胸一般是通过手术的方法，比如选择玻尿酸丰胸或者是自体脂肪丰胸手术。玻尿酸丰胸是选择大分子的玻尿酸对胸部注射，可以达到很好的塑形效果，使胸部看起来比较的饱满，达到有效的聚拢效果。丰胸的效果也是比较好的，一般是利用自身大腿或者腰部的脂肪，通过抽脂手术的很好填充的胸部，使胸部看起来比较的饱满。日常要多注意休息，睡觉的时候保持正确的姿势，避免胸部受到压迫，可能会出现胸部移位。
