避免牙套脸，需要在牙齿矫正过程中，保证正常饮食和良好的刷牙习惯。牙套脸是指一些人在正畸矫正后可能出现脸颊凹陷、颧骨突出、太阳穴凹陷，法令纹加深、面容苍老等现象。在矫正的过程中，一定要保证正常的饮食，保证正常的刷牙习惯和饮食习惯，适当训练面部肌肉，防止肌肉萎缩。不要使用蛮力，因为托槽脱落比较麻烦，所以要适当用力防止器具脱落。建议求美者正畸治疗选择专业医疗美容机构。在整个治疗过程中，不要吃硬而粘的食物，大的食物在吃之前要切成小块。
只要咀嚼肌能正常发挥作用，牙套脸就不容易出现。现在流行的隐形矫治器，求美者吃饭咀嚼时可以摘牙套，对咬肌影响较小，可以避开牙套脸。不要让戴牙套影响正常饮食。虽然正畸医生会要求求美者不要咬硬物，以免托槽塌陷。但是应该保持正常的咀嚼。比如可以经常吃肉、芹菜、软糖等坚韧但不硬的食物，保证咀嚼肌肉的正常运转。只要在正畸治疗期间咀嚼肌能正常工作，牙套脸就不容易出现。建议求美者正畸治疗选择专业医疗美容机构。治疗过程中要特别注意口腔卫生，早晚和进食后要仔细清理牙齿表面和托槽上的残垢。
牙套脸能避免，可以到正规的医院通过佩戴隐形矫正器的方法进行治疗。牙套脸多数是因为在矫正畸形的时候，出现了面部受的情况，也有一些患者会出现太阳穴凹陷的症状，导致人冠不突出。因此可以到正规的医院，通过佩戴隐形矫治器的方法进行治疗，能够起到改善牙套脸的效果，必要时也可到正规的医院，通过手术的方法进行治疗。在治疗期间要做好局部的护理工作，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，饮食要以清淡为主。
牙套脸通常是可以避免的，并且随着时间的推移会慢慢得到恢复。牙套链可能是长时间佩戴牙套的原因，比如常见的激素牙套或者是全瓷牙套能够把牙齿排列整齐，但是长时间佩戴也有可能会出现其他的副作用。如果存在有牙套的现象，多数在两个月左右会慢慢的改善，必要时也可以通过微创手术修复的方法调理。平常要避免使用劣质的牙套，并且要做好口腔的清洁卫生，刷牙的时候是用含氟的牙膏。
咬胶可以避免牙套脸，有一定的效果。部分人在佩戴牙套的过程当中，可能会对面部骨骼产生一定的影响，在佩戴牙套的过程当中，为了预防出现牙套脸的情况，可以在专业医生的指导下使用咬胶，或者使用硅胶棒，能够使牙套与牙齿更加的贴合，并且还有利于保持牙齿咬合的协调，但是使用之前必须先询问专业的医生使用方法，避免操作不当对牙齿造成损伤。佩戴牙套的过程当中需要特别的注意口腔卫生，养成饭后刷牙漱口的好习惯。