如果想要减肥之后不显老，可以多做一些瘦身运动和按摩来预防。在经过了快速减肥之后成功的话，会出现看起来很老的问题。通过急剧的减肥瘦身的话，皮肤会变得松弛，皱纹也会增加，看起来会显老。但是，可以通过按摩消除皮肤的松弛。如果花时间整理一下，减肥后显老的问题就会消失。建议求美者平时多吃一些水果蔬菜，还有一些富含胶原蛋白、蛋白质的食物来补充皮肤所需要的营养，能让皮肤的状态更加完美。
这种情况只要不出现反弹，经过恢复就会逐渐改善。但是，平时也要注意皮肤护理，尽量注意维持身形，并且要坚持运动锻炼身体，预防反弹。体重下降后尽量维持正常的体重范围，尽量每天坚持锻炼，长期维持。但是不要选择节食，长期减肥会导致身体虚，皮肤也会变黄，这样也会显老。建议求美者用科学健康的方法进行减肥，减肥之后多做一些塑身运动，或是穿塑身衣可以改善松弛的现象。
体重减不下来的原因很多，但是最主要的原因还是没有能够坚持，常常半途而废。减肥是需要长期的过程，如果体重指数高，需要适当地节制饮食，少吃高脂肪、高糖、含热量高的食物，否则多余的脂肪沉积在皮下，就会导致体型变胖，沉积在血管中，长期就会出现动脉粥样硬化。
白菜：白菜入肺、胃、大肠、膀胱，所含有的营养成分很丰富，除了糖分和蛋白质之外，还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质，是很好的减肥绿叶蔬菜。芹菜：从减肥的角度上来看，有降脂降压、软化血管的作用。菠菜：菠菜以铁含量最为丰富，其所含热量仅次于白菜的，可以有效的预防肥胖症的发生。生菜：生菜含有甘露醇，可以促进人体血液的循环。
失眠可能是减肥引起的。
因长期过度节食减肥，导致饮食营养摄入不足，容易造成贫血，致使血液中血红细胞含量减少，血液携带氧气的能力降低，造成大脑缺血、乏氧，也可能会引起失眠，还可伴有脸色苍白、无力等表现。还有人服用减肥药，大多数减肥药通常是促进机体的新陈代谢来帮助减肥，在服用减肥药后，容易导致大脑兴奋性增加，可能会引起失眠症状。
减肥后的赘皮可以通过拉皮手术的方式来收紧，能够达到比较理想的效果。在做手术的时候需要选择正规的大型医院，有经验丰富的医生来操作，通过拉皮手术的方式能够将局部多余的皮肤切除掉，最后用美容针缝合，能够达到比较好的紧致效果。但是在刚做完手术之后局部会有肿胀的情况，需要注意个人的卫生，防止出现感染，以免导致局部留下疤痕。在恢复期间还是要注意多休息，不要做剧烈的运动，以免影响到伤口的恢复。
