分辨梨形身材和苹果型身材通常要根据身体肥胖的严重程度来针对，需要通过抽脂手术才可以达到改善。如果腰部出现肥胖，多数是苹果型身材，但是大腿或者是臀部肥胖可以称作为梨形身材。想要减肥，需要通过抽脂手术通过水动力原理或者是负压的吸力作用，能够将多余的脂肪排出体外，达到瘦身的目的，在做手术的时候需要采取无菌操作。平常要避免经常暴饮暴食，或者是吃过多高热量或者高脂肪的食物，适当增加运动锻炼控制好自身的体重。
一般可以根据个人的身材美观分辨梨形身材和苹果型身材，还可以通过做手术手术的方法改善。梨型身材通常会导致臀部和大腿部的脂肪比较多，苹果型身材一般会导致腹部堆积较多的脂肪，但是屁股相对来说是比较小的。梨形身材和苹果型身材都会导致整个人的身材每个受到影响，可以通过做抽脂手术的方法改善，能够将肥胖部位的脂肪抽出来，还可以打造出S型身材。做了抽脂手术后，要特别注意伤口部位的清洁卫生，以免对伤口的恢复造成不利的影响。
根据脂肪集中的身体部位不同，肥胖的类型可以分为苹果型和梨型两大类。腹部以上上半身脂肪多的体型称为苹果型，下半身脂肪多的情况称为梨型。苹果型的身材是属于恶性肥胖，也有可能会导致一些疾病的发生，所以说求美者一定要避免这样的身材的形成。梨形身材是良性肥胖，并不会对身体健康造成任何的影响，只不过是下半身会比较肥胖。建议求美者平时可以多做一些运动，不管怎样最好是能够站立就站立，不要长久的坐在那里不动，这样对身型没有任何的好处。
苹果型身材和梨型身材最大的区别就是脂肪的分布区域不同，根据身形可以明显的去判断。梨型的身体上半身很瘦，但下半身非常胖，特别是腿非常粗。而苹果型的身体全身都很胖，腰特别粗。但按理来说，梨型身材要比苹果型身材好看健康一些。梨形身材只不过是下身比较胖，可以穿一些比较修身的衣服就能够遮挡。苹果型身材不仅会显得全身非常胖，同时也会对身体健康造成很大的威胁。建议求美者平时的时候一定要少吃一些辛辣刺激油腻的食物，这些都是导致肥胖的直接原因，多吃一些低脂低糖的食物。
上半身脂肪较多的体型称为苹果身材，如果下半身脂肪较多，称为梨形身材。苹果身材当内脏脂肪堆积过多时，就会引起动脉硬化和中风的并发症。梨形身材脂肪在腹部、腰部、大腿和臀部造成。与腹部相比，苹果形身材的四肢更薄，因此腹部减肥成为苹果形身材减肥的重点。如果想安全的、健康的改变身形，需要再饮食上控制，并结合运动进行矫正。必要时，需要到正规的医美机构，咨询专业的医生手术治疗。建议求美者需要做一些伸展运动，做瑜伽以改善姿势。还应进行足够的上肢锻炼，手持哑铃，继续进行平举等活动，以改善上半身的体型。
