红色痘印吃任何的食物都不能够达到淡化的效果，一般需要涂抹外用药物或者是激光治疗。吃食物可以补充身体的营养，但是对去除脸上红色的痘印起不到淡化的作用。脸部皮肤长红色痘印可能是经常用手挤痘痘所造成的，可能会造成局部皮肤的角质层受损，如果没有得到及时有效的治疗，可能会出现色素沉着，不仅会留下一些红色的痘印，也有可能会造成皮肤凹凸不平，如果症状比较轻，可以涂抹一些淡化痘印的药物，若症状比较严重，一般需要激光治疗。治疗之后可以吃一些富含维生素C和维生素E的食物，能够维护皮肤健康。
红色痘印并不能够通过饮食的方法淡化，一般需要通过刷酸的方式治疗。激光留下的红色痘印一般属于正常情况，随着阳光的照射还可能会出现色素沉着，因此要做好防晒。如果想要达到去除红色痘印的目的，可以通过刷酸的方法治疗，比如选择高浓度的果酸涂抹在皮肤的表层，有利于有利于软化角质，还可以达到刺激真皮层的弹性纤维的在生，有利于改善红色痘印。适当的吃一些肉类或者是奶制品等食物补充营养，对保护皮肤的效果也是比较好的。
通常吃玉米、维生素E片等也许能淡化痘印，具体内容如下：
1、玉米：玉米是日常生活中较为常见的一种食物，营养价值较高，其中富含维生素E，可在一定程度上起到淡化痘印的作用。
2、维生素E片：维生素E是具有促进皮肤的代谢，消除皮肤产生的自由基，并且还可加强色素代谢的一种维生素，所以一般遵医嘱吃维生素E片也许能淡化痘印。
可以吃富含维生素C的食物，比如西红柿能够淡化痘印，但是效果不太明显。通过吃富含维生素的食物，只能够补充人体的营养成分，一般淡化痘印的效果不太好，可以通过果酸换肤的方法进行治疗。通常在脸部涂抹含酸的产品能够去除老化的角质层，而且还可以排除脸部的毒素，可以达到祛痘的效果。
淡化痘印可以多吃富含维生素和蛋白质含量高的食物。可以适当的吃牛奶、鸡蛋、菠菜和橙子、红薯，还有胡萝卜、芹菜、大豆、猪肉、动物内脏、西兰花等，这些食物都可以帮助淡化痘印。但是如果痘印特别明显，建议到当地比较正规的医美机构，通过激光手术的方式进行改善，可以使皮肤变得光滑。
吃维生素C、胶原蛋白等含量高的食物，或者维生素C丸、维生素E胶丸等药物，通常可以淡化痘印。
一、食物
1.维生素C含量高的食物：维生素C有助于促进皮肤再生，减轻色素沉着，为了淡化痘印，建议适量吃维生素C含量高的食物，比如橘子、柠檬、百香果等。
2.胶原蛋白含量高的食物：如果脸上的痘印比较浅，可以适量吃胶原蛋白含量高的食物，比如猪皮、鱼皮、猪蹄等，以便于促进胶原蛋白再生，淡化痘印。
二、药物
1.维生素C丸：如果痘印较多，伴有比较多的色素沉着，建议按医嘱吃维生素C丸，以便于补充维生素C，淡化痘印。
2.维生素E胶丸：维生素E有助于促进皮肤新陈代谢，淡化痘印，如果有痘印，通常建议按医嘱吃维生素E胶丸。
此外，痘印还可以通过彩光祛痘淡化，即指利用彩光的光热治疗技术作用于痘印，促进痘印消失，其费用具有差异性，与地区消费水平、痘印面积等有关，可能需要3000-8000元。